便秘的治疗
收藏孕妈咪发生便秘,最好的改善方式是从生活方式着手,靠自己的努力来克服,而非用药解决。例如生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等。具体方法是:
1、晨起定时排便
定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。
2、同时适当增加身体的活动量,多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
3、产生便意后及时入厕。一有便意就要及时入厕,切不可形成忍便的习惯,排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。
4、安排合理的饮食,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等。
5、多补充水分。每日至少喝1000毫升水,让体内水分补充,是减轻便秘的重要方法。
6、如果便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物。切不能随意使用泻药,特别是在怀孕晚期。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能,易导致流产或早产。有些泻药还有一定的毒副作用,影响胎儿的生长发育。
7、孕期便秘以调理为主,但对于经过调理,便秘仍没有好转的孕期妇女,应该在医生指导下使用一些渗透性的泻药,如聚乙二醇4000、乳果糖等,以便增加肠道的水分,利于粪便排出。也可以服用益气润肠的中药,如中药艾者斯、麻仁润肠丸等,辨证施治效果会更好。如遇大便干硬、排便困难时,则可以用生理盐水加适量开塞露灌肠,但不宜长期使用。
网友问答
氧化镁能治疗便秘,主要作用是帮助肠道吸收水分,在润滑肠道的同时让硬便适当柔软。不过氧化镁这种东西不是直接吃的,可以找一下相关的治疗便秘的保健品,看看里面的成分。
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最近便秘挺严重,朋友推荐我试试乐康噗噗片,有用过这个乐康噗噗片的朋友吗?
真的想让每个便秘人士都知道这个乐康噗噗片,之前自己的便秘就很严重,也试过什么网上很热门的小粉丸和其他的一些产品,有的是吃完之后没什么效果,有的则是吃完了之后肚子会很疼,最后也是朋友推荐了乐康噗噗片,吃下去几乎没什么感觉,但是上厕所畅快了很多,那种如释重负的畅快感觉,我要给乐康噗噗片一个大大的好评!
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NU-LAX的乐康噗噗片对便秘人士真的很友好啊!一瓶100片,够吃很久了,而且成分健康,融合了氧化镁和四种天然草本精华。氧化镁是主要成分,功效可促进肠道蠕动,缓解便秘不适,真的有助于改善肠道健康。
氧化镁能治疗便秘吗?当然可以! 氧化镁能聚集身体里的水分,湿润肠道,软化宿便,相比于一些刺激性的泻药成分,氧化镁属于缓泻剂,非常温和,不会肚子痛。我现在吃的乐康噗噗片效果就挺好的,全名叫NU-LAX乐康肠清片,成分基本都是氧化镁和天然草本,有洋甘菊、西梅等等,温和不刺激的同时起效也非常快。
妈咪爱益生菌是专为儿童肠道健康研制的益生菌,里面的屎肠球菌R026和枯草杆菌R179可以重建肠道无氧环境,增加有益菌抑制有害菌,使肠道菌群恢复到平衡状态,促进宝宝肠道蠕动,增加肠道免疫,缓解便秘、腹泻、胀气、消化不良这些肠道问题,而且是没有明确的年龄限定,多大的孩子都可以吃。
妈咪爱是专为儿童肠道健康所研制的益生菌,里面含有的益生菌能够通过协同夺氧,重建肠道无氧环境,同时还能分泌多种消化酶,帮助促进肠道消化吸收功能,使其恢复正常的肠蠕动,能够改善婴儿常见的便秘、腹泻、消化不良、菌群失衡等肠道问题。
妈咪爱是专门针对儿童肠道健康研制的益生菌,有双向调节作用。可以重建肠道无氧环境,还有抑制有害致病菌、维持肠道微生态平衡、增强肠道免疫能力,促进肠道蠕动,缓解便秘治疗腹泻等诸多功效。
可以的,妈咪爱不仅可以用来缓解孩子便秘、腹泻、肠道菌群失衡、消化不良这些症状,日常补充也可以起到增强孩子肠道抵抗力的作用,因为成分采用的菌株都是亲近孩子肠道的,不会产生副作用和依赖性,完全可以放心用。
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