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维生素的类型

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维生素种类很多,就其性质不同,可区分为脂溶性维生素与水溶性维生素。维生素A、D、E、K,就是属于脂溶性维生素,这些维生素和油脂结合在一起,便能发挥出很好的功效,但也因为它可以溶于油脂中,一旦摄取过量,不能排出体外,就有可能造成维生素过多,对身体造成负担;至于水溶性的维生素正好相反,它溶于水,即使摄取过多,也会随着尿液排出体外。所以,最好每天都摄取足够的水溶性维生素。维生素B维生素C就是水溶性维生素。

网友问答

年后上班真的没点状态,同事推荐备点战马能量型维生素饮料,有喝过的吗?

我喝过,我个人觉得挺不错的,一个便宜实惠,确实有助于补充能量,保证工作状态时刻在线,工作时状态好多了,不会昏昏欲睡,另一个味道也可以,还有水果清香,还蛮不错的。

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冬季对于宝宝的食补,有没有必要加入一些特定的营养品比如维生素之类的?

冬季对宝宝的食补确实很重要,因为寒冷的天气可能会影响他们的免疫系统和健康。维生素对于宝宝的成长至关重要,特别是维生素C,不仅帮助免疫系统工作,还参与胶原的合成、维护皮肤和组织,还有帮助吸收铁和其他营养。不过,你不一定要给宝宝吃维生素片,因为新鲜水果和蔬菜是很好的维生素C来源。如果你的宝宝不太爱吃水果,可以考虑窝小芽一周果泥。它选用了多种果蔬,真实水果口感,而且不含添加剂,是个不错的选择。有多种口味可供选择,适合宝宝的口味。

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复合维生素哪个牌子好?每天都觉得昏昏沉沉的,想着补充点维生素调整下状态。

可以的,从科学的角度来说,维生素是维持身体正常功能所必需的元素,适当补充应该有助于身体恢复活力状态。不过要说复合维生素哪个牌子好,成分还是挺关键的。比如男女体质不一样,需要的营养元素也不一样,像Swisse斯维诗男士复合维生素就是专为50岁以下的男性定制的,包含了52种维生素、矿物质、抗氧化剂和草药,能够帮助男性增强精力、缓解压力、缓解日常疲劳感,女士款的复合维生素又是另外的配方,感觉会更靠谱一些。

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战马能量型维生素饮料适合打游戏的时候喝吗?

适合的吧,我不打游戏,但是我身边很多朋友打游戏,我看他们打游戏时就是喝的战马能量型维生素饮料,还说蛮好喝的。反正看他们一天天都是精神满满的,应该是挺适合的。

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妈咪爱钙片中的维生素D和维生素K有什么用?

妈咪爱钙片中的维生素D3和维生素K2可以帮助促进钙吸收,维生素D3是促进肠道吸收钙的,能把钙更好的运输到血液,形成血钙,而维生素K2可以把游离和沉积在血液里的钙抓取到骨骼当中,形成骨钙,更好的帮助孩子骨骼发育,促进长个子、增强牙齿硬度等,之前还有明星妈妈推荐这个钙片呢。

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