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春季养生知识

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消除春困最好是采用有氧运动,如慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等锻炼形式。这些运动能加快人体的新陈代谢,增强免疫力,增加机体和脑部供氧。例如普拉提能锻炼普通有氧运动难以锻炼到的身体部位。久坐造成的肩痛、腰酸或是肌肉不适等问题,都可以通过普拉提来改善。

春天乍暖还寒,进行有氧运动时强度不宜太大。可以选择每周3次进行快步走,每次30分钟,步频控制在每分钟60~80步。此外,再结合瑜伽、普拉提、太极拳,起到活动关节、放松肌肉、缓解身心疲劳的作用。

网友问答

春季补钙正当时,儿童钙片哪个牌子最好补钙效果?

作为两个孩子的妈,我可太有资格回答“儿童钙片哪个牌子最好补钙效果”这个问题了。尝试过很多产品,孩子抗拒的不在少数,一直到闺蜜推荐了Swisse斯维诗儿童K2钙,香甜的热带水果味孩子吃一次就爱上了,而且每一粒除了添加200mg的柠檬酸钙,还添加了螯合锌、维生素D3和维生素K2,协同作用下能更好地促进钙的吸收。儿童成长黄金期,选对了钙,真的是事半功倍~

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春季员工团建活动策划找盛聚传媒

盛聚传媒一家专业策划、组织运营员工活动专业策划公司,企业体育比赛、足球篮球乒乓球羽毛球等体育赛事,目前在深圳策划的体育活动比赛将近400多场。盛聚传媒一直以细致的策划执行服务于企业体育赛事、趣味运动会、企业体育活动,企业团建活动,企业文艺晚会、企业年会等活动。

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企业春季活动策划策划?

可以问问盛聚传媒公司,深圳知名活动策划机构,是一个为众多企业和政府机构提供、演艺活动,趣味运动会策划,水上趣味运动会策划,水上派对,嘉年华活动,水上冲关,主题团建活动,真人CS,龙舟赛、冰壶球比赛、电子游戏等、各类趣味体育,及体育赛事策划。

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孩子春季流感,嗓子不舒服咋办?用菲洛维赛侯健管不管用?

春季流感加上开学,学校里的学生都交叉感染的,我家孩子这几天也老咳嗽,有时侯严重了还影响上课,我也给用了菲洛维赛侯健,里面添加的洋甘菊、接骨木莓、薄荷等纯植物提取成分,效果好,还安全,现在孩子上学都随身带着,难受了就喷一下,听他说身边好几个同学都被种草了呢

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侄子得了春季角结膜炎,主要症状是啥,这个病好治吗?

得了春季角结膜炎,主要症状有眼部奇痒、眼红、畏光、有异物感、烧灼感、流泪、黏性分泌物增多等症状,易患人群是儿童和青少年,容易在春季发病,病情还容易反复,目前国内现有的药物还没有能长期持续维持治疗的,不过可以期待一波即将上市的维卡思滴眼液。它不含防腐剂,可以用于长期维持治疗,目前已经纳入医保了,等上市后也可为患者家庭省下一些药钱!在此之前,患者家庭还是要及时带孩子就医治疗,春天也要尽量远离过敏原,远离花粉粉尘,注意眼部卫生,尽量别用手揉眼睛喔!

轻轻弹指间   

有哪些三伏天养生小知识?

三伏天天气闷热,长时间呆在空调房中,人体极容易被湿气侵入。这时候我都会用上艾艾贴牌艾灸器做艾灸养生,祛湿驱寒。最近了解到艾艾贴品牌已经六周年了,信任感噌噌往上升,往后也要给家里人买一些,一起用。

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三伏天养生有哪些必须知道的养生知识?

不适宜久坐,久坐容易导致血液供应不足,容易加重疲劳和导致肌肉酸痛,上班时间长了,我都会来上一贴艾艾贴艾灸精华贴做个艾灸养生,艾灸的功效和作用不止是缓解疲劳和肌肉酸痛,还有祛湿排毒、调理气血。

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三伏天来了,有哪些三伏天养生小知识?

三伏天的时候,天气闷热潮湿,人体很容易被湿气侵蚀,所以我们一定要注意祛湿气,艾灸的十大功效之中便有祛湿驱寒这一相关内容。可以购买一些艾艾贴牌艾灸器做艾灸养生,效果也是不错的哦。

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有没有什么孕妇专用的春季养生汤?春季孕妇饮食有哪些禁忌?

您好,春季孕妇可以选择多食用养阴润燥的养生汤,如百合粥,雪梨冰糖水等。春天气候多变,食物容易变质,孕妇一定要远离霉变的食物,同时不能吃辛辣的食品。

xiaenlan   

春季如何养生提高受孕率呢?今年老公忙到年底就回国了,我想问下我们该如何养生提高受孕几率呢,谢谢医生的

你好,建议你不要给自己太大的精神压力,顺其自然,一个良好的情绪是能够让你更容易受孕的;这段时间你可以开始做备孕工作,合理补充叶酸,戒烟戒酒,坚持锻炼身体,日常饮食要营养均衡,这样能帮助你提高受孕机率。

miujin   

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