要知道脱发是非常影响一个人的精神气的，那么如何治疗脱发最有效呢？

治疗脱发可以服用一些中药进行调理身体。也可以用生姜片在头皮部位擦拭，有助于缓解脱发。在平时多注意休息，不要过度劳累。在饮食方面建议以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物。也可以服用维生素b进行缓解。如果是缺乏微量元素锌导致的脱发，也可以口服葡萄糖酸锌口服液进行治疗。平时注意多锻炼，养成良好的生活习惯。

脱发的发生有时候和体内的元素缺乏相关。头发较干且发梢毛躁分开者，要多补充富含植物蛋白的食物，如黑芝麻、大豆、玉米等。脱发且头发发黄者，说明日常饮食以纯糖类和脂肪为主，同时体力和脑力劳动频繁，导致过度疲劳，要多摄入蔬菜瓜果改善。甲状腺激素能强健发根，减少脱发，日常多摄入含碘的紫菜、海带，有助于甲状腺激素的分泌。