宝宝健脾的食物和水果并不少，那么宝宝健脾的食物和水果有哪些呢？

具有健脾的食物有南瓜、包心菜、芋头、牛奶、木瓜、栗子、大枣、粳米、糯米、玉米、扁豆、无花果、胡萝卜、山药、醋等。具有健脾化湿作用的食物有薏苡仁、蚕豆、橘皮等。健脾的食物还有苹果、菠菜、红薯、粥类。再一个就是汤类有菠菜汤、鸡蛋汤。粥类如南瓜煮粥、山药粥、八宝粥、燕麦粥、菠菜粥。最好不要吃辛辣刺激性的食物。

还有像雪梨不仅是非常美味的水果，它的药用价值也是比较高的，对于一些疾病的治疗有很好的辅助作用，特别是呼吸系统方面的疾病。像咳嗽、支气管炎、肺炎等都有辅助治疗的作用。用雪梨煮水来使用效果会更好。