宝宝也是需要适当的健脾的，那么适合宝宝吃的健脾的食物有哪些呢？

可以帮助调理脾胃的食物有很多种，比如鱼中的营养成分非常丰富，所以宝宝在健脾胃的时候应该吃一些鱼。因为鱼含有大量的高品质蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种维生素和钙等营养物质，对宝宝的生长、骨骼、大脑、视力等都有很好的促进作用，这种辅食应该在宝宝6个月的时候添加。

还有山药莲子粥也能使宝宝的脾胃功能更加完善，但是莲子和粥的煮制时间必须稍长一点，这样才能煮得足够烂，或者对于非常小的宝宝可以磨成粉末给宝宝吃。这样可以更方便宝宝的身体吸收，不会造成消化问题。