大多数女性朋友都爱美，但是减肥又是非常痛苦的过程。剖宫产术后减肥方法如下：第一、要控制饮食，这里强调的是低脂、低糖饮食。脂肪类食物的范围有很多，不光是一些油炸食品，像油条等明显的高脂食物。还有就是甜品，这一类食品含有大量的糖分，也含有大量的脂肪，热量很高，是减肥的大敌。第二、需要警惕的食品就是日常常煲的粥，用各种谷类粮食等做成的。这种食物升糖指数很高，建议也要减少摄入量，还有含糖量比较高的水果也要减少摄入。第三、要加强运动，如果是腹部的减肥，可以做仰卧起坐、卷腹、平板支撑等动作。现在比较流行的有一些免费的APP，可以下载根据其指导做一些减腹动作。

王毛豆妈   

你好，可以尽早地让宝宝吸奶，多吸可以促进乳汁分泌，是最有效的催奶方法。同时可以吃一些例如猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等下奶的肉汤食。另外例如红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、猪肝、豆制品等也可以让乳汁增多，也可以多吃。还有一种催乳片，也可以选择性地服用。

小倪的马甲   

一般孕妇剖腹产后要3天才开始泌乳的，比顺产要晚1-2天时间，但是可以通过食疗改善，建议多吃一些富含蛋白质的食物，例如易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等。应让孩子多吸奶，吸吮是产奶最好的方法。妈妈还要保持充足的睡眠和心情愉快。

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产后对于祛疤痕的方法，一般都是通过调整饮食、使用一些修复疤痕的产品等，这些方法来修复剖腹产疤痕的。具体的做法是：饮食方面，应要多吃一些含有丰富蛋白质的食物，还有就是多吃一些含有丰富维生素C、E的食物，而对于修复疤痕方法，可以使用维生素E药物、或者是一些美容产品来外用，都是适合的。

苗头姐姐   

产后喝酸奶减肥还美容，酸奶调节肠道功能，还是很不错的减肥健康食品。

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引发产后便秘的原因很多，例如，产后肠胃功能减弱，肠胃蠕动比较慢引起避免，还有腹部和盆腔肌肉松弛了，导致排便功能减弱了。一个人的身体虚弱了也会导致便秘的，产后便秘的话要多一点吃新鲜的果蔬，汤水也要多吃，如果是热气的、上火的食物尽量少吃。要注意运动，不要总是躺在床上，劳逸要调节好。

涵子20062012   

产后喝酸奶减肥还美容，酸奶调节肠道功能，还是很不错的减肥健康食品。

魔诗儿   

产后可以用收腹的收肚子。

小小满M696967   

采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。每天坚持做有氧运动，多做针对上半身锻炼的运动，可以做瑜伽、柔软操、慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。同时，在饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。多做针对局部锻炼的运动再配合健康的饮食，很快就能减掉上半身的肉。

林林喏   

可以开窗通风，但必须遵循的一个原则是风不能直接对着产妇吹，吹空调或者风扇的时候，可以打开产妇隔壁房间的空调或者风扇，保持空气的新鲜和清新。如果因空调等制冷设置温度太低而使产妇着凉，不仅容易使其感冒，更容易落下病根。因此，注意空调的风不可以直接吹到产妇，室温一般以25-28℃为宜，产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子，穿着不宜暴露。

lf-皮皮