痛经怎么调理_痛经怎么办_痛经怎么缓解_亲子百科

痛经怎么调理

1、注意保暖。有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。

2、少吃生冷食物。跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对于有上火症状的人来说，可以败火、清热解毒，但是对于经期前后的女性朋友来说，在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。

3、多食用温性的食物。最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。

4、注意补血。经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。

5、平时注意锻炼身体，来潮前后也不例外。因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的，静养反而会不利于经血排出。经期前、中时间段内应当适当活动一下，只要多走走路就行，强度适中，又能使血流畅通。

6、如果疼痛实在是很厉害，可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要强迫自己忍耐疼痛，其实这样对身体没有好处，还严重影响了生活和工作的质量。

7、除了身体上的调理之外，也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张，情绪焦虑急躁，都是容易诱发或加重痛经的因素。要正确认识痛经发生的原因，学会调适自己的情绪。

8、如果曾经有过其他的妇科疾病，建议去正规医院进行妇科检查，排除是否疾病发作，然后进行相关的针对性治疗。

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网友问答

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女性很多都湿气重，我和同事用的都是润元舒月淑膏，楼下俏妃经期护理店买的，因为之前在她们那做过按摩调理，现在看膏滋出来了，就赶紧也买了，内外搭配，效果明显加强了好多，反正我们的问题现在都改善了好多了

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痛经治疗采用中医调理治疗痛经还是挺不错的。

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可能体内寒气重吧，一般宫寒就会痛经的，平时多注意，少吃生冷的东西，少碰冷水，一般不怎么会影响怀孕的吧，可以去中医调理一下。

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你好，你最好是去检查一下，这样的话会影响你以后的生育。

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痛经治疗采用中医调理治疗痛经还是挺不错的

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痛经有的是遗传的，如果痛经痛得厉害的话可以用红糖煮姜水喝，也可以用热水在肚子上敷。如果痛经期间吃止痛药，那是不能够根治的，痛经的话最好就是通过一些重要来调理，例如益母草香附煲鸡汤。用鸡肉500克，益母草香附各100克，葱白5根，拍烂后放在一起用水煮，这个汤能够治疗痛经，并且美容养颜的。