夏季宝宝为什么容易缺锌

　　宝宝的少不了各种常量元素和微量元素的加持，而锌就是人体必要的微量元素，它对肝脏的代谢是很重要的，可以促进肝脏的排毒，有利于消化系统的分解，而且对味觉形成、身体发育等都有一定的益处，那夏季宝宝为什么容易缺锌?

夏季宝宝为什么容易缺锌

　　1、锌会因流汗丢失过多

　　夏天气温高，不论是自然出汗，还是运动出汗，都会比其他季节高3-4倍，人体内的锌元素会随着汗液大量的排出体外，直接引起缺锌，而缺锌会降低味觉敏感度，导致食欲降低。

　　2、锌的代谢致其排出量增多

　　锌的代谢主要由肠道排出，夏季炎热，大多数都喜欢吃冰凉饮料或食品来降温，会很容易腹泻，锌的排出量大大增加，而锌又是强效免疫调节剂，缺锌会导致免疫力下降，容易生病，如感冒等。

　　3、食量减少

　　宝宝每天从食物中补充锌，而夏天食欲不振或食量减少，从食物中获取的锌就相应减少

　　中国人传统膳食习惯中，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。

　　其次，含锌较高的食物如动物肝脏和海鲜等，并非是中国家庭常用的食物，故导致中国儿童缺锌率很高，达到近60%，也就是说，平均不到2个孩子就有1个缺锌。

　　另外，中国儿童厌食现象普遍，通过食物达到补锌的可能性较小。其实，就儿童厌食现象而言，并非是消化问题，也不是几片消化药能解决的，其本质是儿童消化功能问题。而锌元素是味蕾和胃肠消化功能发育过程中的必须物质，能够保障和促进味蕾和肠胃的消化功能的正常发育，提高儿童对食物的敏感度和肠胃的消化功能，功能发育正常了，孩子的食欲自然旺盛。

怎样判断儿童缺不缺锌

　　想要检查小孩缺不缺锌，可以通过宝宝的身体状态来进行判断，也可以带宝宝去往正规医院进行检查。缺锌的宝宝身体抵抗力较弱，很容易就被外界细菌感染，出现发烧感冒的情况，平常只要一运动，就会出特别多的汗，头发比较枯黄，还容易掉发，发育较为缓慢，身高与同龄孩子相比较低，经常出现消化不良的情况。去医院检查需要进行抽血处理，检查血液中含锌量是否处于正常范围。

　　儿童缺锌在医学上叫做锌缺乏症，锌缺乏影响儿童的生长，患儿可以表现为生长缓慢、容易生病，以及反复感染、食欲下降，但是上述症状缺乏特异性，因此临床上很难识别，必须经过实验室的确诊，才能确定是否发生了锌缺乏。

　　日常生活中蛋白质含量高的食物或者硬壳坚果都含有丰富的锌元素，还可以通过药物进行补充，可以给硫酸锌糖浆、甘草锌颗粒、赖氨葡锌颗粒补充，但是一定要在医生的指导下进行。发生锌缺乏时患者会出现头发稀疏、食欲下降，有些患者还可能出现异食癖。