哪种巧克力孕妇可以吃

　　很多孕妇为了宝宝以后可以健康地生长发育，所以她们都会选择以顺产的方式来生宝宝，但顺产是很费力气的，在顺产之前需要补充一定的能量，如可以吃一些巧克力。那么，哪种巧克力孕妇可以吃呢?还有，巧克力的功效与作用有哪些?

哪种巧克力孕妇可以吃

　　孕妇适合吃干果类的、含糖量不是特别高的巧克力，可以保证孕妇的心情愉悦，吃巧克力可以使人感到开心快乐，所以当孕妇情绪低落的时候，可以选择吃巧克力，但避免吃黑色巧克力或者一次吃巧克力太多，因为巧克力的含糖量比较高，容易导致消化不良或者神经兴奋睡眠不好，长期吃还可以造成巨大儿的风险增加。

　　适当的吃巧克力是有好处的，可以让人开心，促进胎儿的发育。巧克力还含有卵磷脂，可以促进胎儿大脑的发育。但是孕妇的饮食要讲究多种多样、平衡搭配，既要保证优质蛋白的摄入量，又要保证每天进食新鲜的蔬菜、水果，还要多补充维生素。如果情绪低落，可以多吃干果类的巧克力，既能保证胎儿的发育，也可以让孕妇心情愉快。

　　一般情况下，在顺产的第二产程，孕妇需要吃适当的巧克力，医生会做详细说明的。临盆孕妇吃巧克力是为了用高热食物补充体力，以便于孕妇储存热量助于生产，但只能顺产的时候吃，而且一定要是纯巧克力。千万不能选带杏仁的巧克力，因为7到10颗杏仁足以致死婴儿。

巧克力的功效与作用

　　提高记忆力

　　在生活中，我们经常会看到司机在车上准备几块巧克力来作为提高驾驶能力的“精神振奋剂”，这到底是为什么呢?其原因就在于，巧克力对于集中注意力、增强集医疗等具有很好的作用，所以平时用脑较多或者需要短时间内集中注意力的时候，可以适当的吃一些巧克力帮助自己。

　　预防心脑血管疾病

　　适当的吃一些巧克力可以起到控制胆固醇、保持毛细血管弹性的作用，特别是对于那些患有心脑血管疾病的患者，适当的吃一些可以起到辅助治疗的作用。

　　增强免疫力

　　有研究发现，巧克力中的儿茶酸与茶叶中的含量差不多，而我们知道儿茶酸是一种很好的提高人体免疫力、预防癌症的物质。

　　延缓衰老

　　巧克力实际上是一种抗氧化食品，所以适当的吃一些可以起到很好的抗氧化的作用。

　　舒缓情绪

　　一般大家都知道，在心情不好的时候，吃一块巧克力，低落、不愉快的情绪就会一扫而空，心情顿时会变得愉快起来。所以如果大家在心情不好的时候，可以吃一点巧克力，有助于振奋精神。