很多孕妇为了宝宝以后可以健康地生长发育,所以她们都会选择以顺产的方式来生宝宝,但顺产是很费力气的,在顺产之前需要补充一定的能量,如可以吃一些巧克力。那么,哪种巧克力孕妇可以吃呢?还有,巧克力的功效与作用有哪些? 哪种巧克力孕妇可以吃孕妇适合吃干果类的、含糖量不是特别高的巧克力,可以保证孕妇的心情愉悦,吃巧克力可以使人感到开心快乐,所以当孕妇情绪低落的时候,可以选择吃巧克力,但避免吃黑色巧克力或者一次吃巧克力太多,因为巧克力的含糖量比较高,容易导致消化不良或者神经兴奋睡眠不好,长期吃还可以造成巨大儿的风险增加。 适当的吃巧克力是有好处的,可以让人开心,促进胎儿的发育。巧克力还含有卵磷脂,可以促进胎儿大脑的发育。但是孕妇的饮食要讲究多种多样、平衡搭配,既要保证优质蛋白的摄入量,又要保证每天进食新鲜的蔬菜、水果,还要多补充维生素。如果情绪低落,可以多吃干果类的巧克力,既能保证胎儿的发育,也可以让孕妇心情愉快。 一般情况下,在顺产的第二产程,孕妇需要吃适当的巧克力,医生会做详细说明的。临盆孕妇吃巧克力是为了用高热食物补充体力,以便于孕妇储存热量助于生产,但只能顺产的时候吃,而且一定要是纯巧克力。千万不能选带杏仁的巧克力,因为7到10颗杏仁足以致死婴儿。 巧克力的功效与作用提高记忆力 在生活中,我们经常会看到司机在车上准备几块巧克力来作为提高驾驶能力的“精神振奋剂”,这到底是为什么呢?其原因就在于,巧克力对于集中注意力、增强集医疗等具有很好的作用,所以平时用脑较多或者需要短时间内集中注意力的时候,可以适当的吃一些巧克力帮助自己。 预防心脑血管疾病 适当的吃一些巧克力可以起到控制胆固醇、保持毛细血管弹性的作用,特别是对于那些患有心脑血管疾病的患者,适当的吃一些可以起到辅助治疗的作用。 增强免疫力 有研究发现,巧克力中的儿茶酸与茶叶中的含量差不多,而我们知道儿茶酸是一种很好的提高人体免疫力、预防癌症的物质。 延缓衰老 巧克力实际上是一种抗氧化食品,所以适当的吃一些可以起到很好的抗氧化的作用。 舒缓情绪 一般大家都知道,在心情不好的时候,吃一块巧克力,低落、不愉快的情绪就会一扫而空,心情顿时会变得愉快起来。所以如果大家在心情不好的时候,可以吃一点巧克力,有助于振奋精神。 |