孕妇可不可以吃芒果

　　女性在孕期的时候需要补充蛋白质、维生素以及各种营养成分，若是孕妇摄入的营养不足会影响到胎儿的发育，所以女性一定要饮食均衡，既要吃肉类，也要吃一些新鲜的蔬菜水果，大多数的水果都含有纤维素，纤维素可以有效的缓解便秘的情况，孕妇可不可以吃芒果?

孕妇可不可以吃芒果

　　1.孕妇能吃芒果，适当吃一些芒果对孕妇有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。

　　2.芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

　　3.对于孕妇来说，芒果味道虽好，但绝不能贪吃，孕妈每天不要吃超过三个。因为芒果是湿热性水果，吃过了会喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解。

　　4.孕妇若是对芒果过敏以及患有妊娠糖尿病就不可以吃芒果，有过敏体质的孕产妇，由于本身对致敏原是比较敏感的，所以对于芒果这种属于高致敏的水果要格外注意。另外，妊娠期血糖高的人群，也称作妊娠糖尿病，因为芒果是属于升糖指数偏高的水果，所以妊娠期血糖高的孕妇要尽量避免吃芒果。

芒果的功效与作用

　　1.益胃、止呕、止晕。芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

　　2.芒果当中的胡萝卜素这种物质在人体当中能够转化成维生素a，具有保护视力，强化肝脏等多种功效。另外，它含有的维生素c甚至比一般的橘子、草莓的维生素c的含量还要高。这种维生素是强效的抗氧化剂，摄入能够起到一个缓解衰老，美容养颜的一个作用。

　　3.防治高血压、动脉硬化：芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

　　4.防治便秘：土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。