孕妇可以吃无花果吗

　　对于孕妇来说，多注意饮食上的禁忌是有益无害的。而且选择的食物尽量要营养均衡，菜品多样，这才有利于孕妇的身心健康和胎儿健康发育。还要注意蔬菜和水果的补充，不能落下维生素、糖分等营养的摄入。那么，孕妇可以吃无花果吗?

孕妇可以吃无花果吗

　　孕妇可以吃无花果。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物进行消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。孕妇是可以吃无花果的。

　　孕妇吃无花果的好处：

　　1、有助于消化：因为在怀孕期间，孕妈妈们都很重视补充营养，但是有时候吃太多的食物，就会感到肠胃不适。所以此时最好可以搭配吃一些无花果。无花果中含有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，因此孕妇可以多吃无花果，帮助消化吸收。

　　2、可以缓解便秘：无花果当中所蕴含的胶体和纤维素含量很多，可以帮助孕妇对胃肠内有害物质的吸附，然后排出体外。准妈妈在怀孕期间容易上火，子宫压力过大，多数准妈妈都会便秘。这个时候除了运动之外还能吃很多无花果。因为无花果有排毒通便的效果。

　　3、抗病：现在生活中，都会受到各种污染所带来的影响，绿色食物越来越少。无花果中含有苯甲酫、柑脂质以及补骨酯素等众多抗病物质，并且效果明显，特别是对胃病患者有好处。

无花果的功效与作用

　　1. 降糖。无花果水提取液，具有降低血糖作用。食方：无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶饮，每日1剂，最后嚼服无花果及枸杞子。也可用无花果50克，苦瓜100克，均切成片状，加水煮汤，调味可饮食，连服7--10天。

　　2. 健胃。无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。对习惯性便秘，痔疮出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。

　　3. 轻泻。无花果当中蕴含有人体所需要的营养物质，一般人在便秘时，无花果就可以作为一种稀释剂使用，帮助胃肠功能消化已经吃进去的食物。所以，无花果对人体有很好的轻泻作用。

　　4. 降压。曾有实验，将无花果泡在水中提取后，再用二乙醚处理提取物之后，将它注射到兔子和猫的静脉，就可以明显的看到它的降压作用是非常有效的。