孕妇可以吃无花果吗中期

　　无花果的营养价值比较高，其中含有大量的维生素，膳食纤维以及一些微量元素。无花果中还含有苹果酸、柠檬酸等物质营养价值比较丰富。那么孕妇可以吃无花果吗中期？

孕妇可以吃无花果吗中期

　　孕妇中期可以吃无花果。无花果中含有丰富的柠檬酸、蛋白酶、水解酶、脂肪酶等物质，可以帮助孕妇消化吸收。同时无花果中含有众多胶质和纤维素，可以吸附孕妇肠道内有害物质。孕妇出现便秘的现象时，也可以食用无花果，起到排毒通便的作用。孕妇食用无花果还可以抗癌，有增强免疫力的功效。

　　无花果是一种营养价值非常高的水果，其中含有大量的维生素、膳食纤维和钾、钠、镁等微量元素，而且味道甜美多汁，非常适合经常食用。无花果的功效非常多，那么，无花果能不能促进血液循环呢?下面我们就来一起看一下吧。

　　无花果是能够促进血液循环的。这是因为在无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，这种化学物质可以稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑的供血量更加充分。

　　除此之外，无花果还能够润肠道，加速肠道的蠕动，从而减轻肠胃的负担。再加上无花果中含有一定的膳食纤维和果胶，这些都有润肠的效果，所以能够加速人体的新陈代谢，清洁肠道，使身体更加轻盈，同时也有一定的减肥效果。

无花果的营养价值

　　1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等;

　　2、无花果中含脂肪酶、水解酶等;

　　3、无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质;

　　4、无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力;

　　5、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，两者都具有防癌抗癌的作用。

　　所以，我们可以看出，无花果的营养价值是非常高的。

　　无花果性质平和，热卡较低，在日本被称为低热量食品，是一种减肥保健食品。一般人都可以食用，没有什么副作用。无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。

　　除此之外，无花果还有很多其他的功效，所以是一种非常好的保健食品，是可以经常食用的，但是需要注意的是，每一次的食用量不宜过多，一天最好不要超过5个。