甜脆柿孕妇可以吃吗

　　甜脆柿子是很多人会喜欢吃的一种柿子，脆柿子中会含有维生素C。所以想要补充维生素C是可以吃一些脆柿子，而且脆柿子还可以有润肠通便的作用。对于缓解便秘保持正常的排便功能是有一定的作用的，那么甜脆柿孕妇可以吃吗?

甜脆柿孕妇可以吃吗

　　孕妇可以吃脆柿子。脆柿子中含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素P、维生素C等营养物质，具有清热、润肺、镇咳，祛痰的作用。脆柿子中含有一定量的果胶，果胶是一种水溶性的膳食纤维，可以调节肠道功能，从而改善孕妇便秘的情况。孕妇本身就需要从食物中摄取营养，而脆柿子中的营养丰富，可以有效的为孕妇提供营养。

　　从脆柿子的营养成分和功效来看，孕妇可以吃脆柿子，脆柿子中富含多种矿物质和维生素，而且其中的矿物质远远高过其他种类水果，孕妇食用脆柿子可以补充大量营养，对宝宝生长发育也有良好的效果。脆柿子有通便润肠的效果，可以缓解便秘，孕妇一般都会有孕期便秘的症状，吃脆柿子可以缓解。脆柿子还可以化痰止咳、清热润肺，对于孕妇而言也是有很大好处的。脆柿子中糖分含量高，可以为患低血糖的孕妇提升体内的糖分。同时，脆柿子可以缓解妊娠期高血压的症状。

　　怀孕期间脆柿子可以吃，但是一定要适量，吃多了会感到嘴里涩涩的，此物质还容易与胃里的酸性物质和蛋白质结合起反应，长期食用会导致结石。脆柿子中糖分含量很高，食用过量易导致血糖升高，对血糖高的孕妇危害较大。

脆柿和软柿有啥区别

　　软的柿子一般个头都比较大，而且表面是红色，皮比较薄，吃起来也比较甜，果汁比较多，不过有一个选项，就是在吃完之后，觉得你会感觉到一股涩涩的味道，虽然明明是已经熟透的柿子，但是吃完后总会有这种感觉。软柿的营养价值也非常高，尤其是其中的维生素c比一般的水果要高1-2倍，而且深红的软柿子里面还有比较多的铁元素，所以对于疲劳或者是缺铁性贫血的人都很有好处，能有效缓解疲劳。对于老年人来说，更容易咀嚼，也更容易消化吸收。

　　脆柿又叫做水柿或饼柿，色泽鲜艳，不过一般的脆柿都比软柿小，脾气非常暴起来，口感清脆，肉非常多，而且没有核，随时的含糖量比较高，还是有丰富的尼克酸，维生素b和胡萝卜素都要软柿含量高，比我们常吃的苹果、梨子含量还要高，其中的碘元素丰富，能预防甲状腺疾病。尤其是它吃起来口感不像软柿那么涩，一般的年轻人都更爱吃这种。

　　柿子具有清热，解渴，润肺止咳、祛痰的功效，对于高血压和其它一些，心血管疾病，都有很好的食疗效果。但因为柿子皮中含有一种特殊的物质，如果空腹吃的话，更容易引起恶心、呕吐等，对肠胃造成不好的影响，一般是最好不要空腹吃柿子，而且建议大家在吃完了之后最好漱口，洗净牙齿上的残留物。