妊娠期糖尿病孕妇可以吃白菜吗

　　妊娠糖尿病是女性朋友在怀孕以后会出现的一种情况，在产生糖尿病的时候是需要及时治疗的，因为糖尿病严重以后会导致一些并发症出现，对身体的健康带来伤害，所以需要注意，那么妊娠糖尿病孕妇可以吃白菜吗?

妊娠期糖尿病孕妇可以吃白菜吗

　　由于妊娠糖尿病对胎儿有影响，所以要积极控制血糖，防治并发症，部分病人生产后可有血糖降至正常，可考虑停药，饮食上多吃白菜即可。推荐到糖尿病专科就诊，根据具体的情况合理选择药物治疗，严格控制饮食，控制每天总热量的摄入。妊娠期糖尿病患者饮食方法：控制总热量，维持孕妇体重的合理增长。孕期理想的体重增长：孕12周前体重增加1.5--3kg为宜;孕中后期每周增加0.3-0.5kg为宜;孕28周前增加少于8kg。肥胖者孕期总体重增加8kg左右，正常体重者，孕期增加12.5kg为宜。保证母体营养需要，使胎儿正常生长发育。保证正常血糖，不发生低血糖、高血糖以及饥饿酮症。

　　合理控制饮食、运动、和药物疗法。学会血糖自我监测：定时监测血糖(三餐前半小时、三餐后2小时、晚上睡前)定期检查尿酮体、血压、胎儿发育监测。应对每天所吃食物种类与数量，做到心中有数。开始采用饮食治疗时，要用秤(推荐用弹簧秤或杆秤)将主、副食称量一下，做熟后盛在餐具里看看有多少，以后即可按此分量加以估计。最好自备一套专用的碗、碟、勺等，每次进餐时取出自己该吃的食物久而久之，就可养成按量进食的习惯。

　　谷类是碳水化合物的主要来源，为主食。包括米、面等精粮;玉米、小米、荞麦、燕麦等粗粮;红薯、土豆等杂粮。以淀粉为主要成分的蔬菜为副食，应算在主食量中，这些蔬菜为莲藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑、栗子等;除黄豆以外的豆类，如赤豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆、及其制品粉条、粉皮等，主要成分也是淀粉，也要算作主食的量。每天主食必须吃够，不得少于300g(干品);主食做到大米、面粉混合食用有益健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食，或一顿大米主食、两顿面主食;主食必须以精粮为主，搭配粗粮、杂粮，以提高营养价值，绝不能全吃粗粮。

白菜的营养价值

　　一、抑制癌细胞的生成：长时间吃白菜能够帮助人有效抑制体内癌细胞的形成，因为其具备着清热解毒的作用。而且白菜中含有各种各样的维生素，能够起到养颜以及护肤的效果。较为常见的维生素主要有维生素C以及维生素E等，最关键的是白菜中含有的热量是非常低的，长时间吃白菜的话还能够起到不错的减肥作用。

　　二、改善便秘：对于存在着便秘症状的人来说，可以通过每天适当的吃一些白菜来起到不错的改善效果，之所以能够有效，是因为白菜中含有大量的粗纤维，能够有效促进人的胃肠道的蠕动。对于预防和治疗便秘症状都很有效，同时还能够促进胃肠道的消化。所以日常生活中存在着胃肠道问题的人，也可以通过多吃白菜来缓解自己身体所出现的胃肠道病症。

　　三、提高身体素质：白菜中含有的营养元素是非常多的，比如各种微量元素以及维生素等，所以经常性的吃白菜能够有效的提高人的身体抵抗能力和免疫能力。既能够帮助人预防各种疾病的发作，同时还能够起到不错的消除疲劳的功效。最关键的是白菜中含有的钙元素的含量是很高的，所以每天适当的吃一些白菜能够有效满足人身体对于某些营养物质的摄入。