孕妇血糖高可以吃草莓吗

　　孕妇血糖高在平时生活中是需要注意的，尤其是高糖的时候是不可以吃的，平时可以多吃一些蔬菜和水果，能够帮助血糖快速下降，但是在吃水果时需要注意。桃子和葡萄等甜度比较高的水果是不可以吃的。那么孕妇血糖高可以吃草莓吗?

孕妇血糖高可以吃草莓吗

　　血糖高孕妇一般也可以吃草莓，但一定要少吃。草莓属于升糖指数较低的水果，升糖指数要低于西瓜等其他水果，所以孕期可以吃草莓，但一般一天建议不要超过10个。怀孕期间血糖升高，一定要积极的引起重视，在妊娠期血糖控制的目标，较其他非妊娠期时段更加严格，这样可以为母婴双重安全提高更高的保障。

　　因为女性处于妊娠期，口服药基本上不能被应用，所以饮食管理就显得更加重要，可以在医生的指导下进行分餐，这样既能够对进餐热量进行限制，又不会因过少的进餐而引起低血糖，同时配合以规律的运动，在生活方式调整基础上，如果血糖仍不达标，那么就需要考虑其实皮下注射胰岛素治疗，既要保证血糖的平稳达标，又要保证妊娠期的营养供应。

　　吃草莓后也要定期检查空腹及三餐后2小时血糖，对于血糖高孕妇，要定期检查血糖以判断饮食是否合适，控制甜食和水果的摄入常常是第一位的。很多年轻妈妈拿水果当饭吃，造成妊娠期糖尿病，通过对水果和甜食的控制就可以很快好转。当孕妇发现自己血糖过高，就应立即停止食用各种甜食，就连水果也应谨慎食用，巧克力、蜂蜜、菠萝、西瓜、红枣、桂圆等含糖量高的都应禁止食用。此外，白砂糖、红糖、冰糖以及高淀粉高油脂的食物如花生、凉皮、核桃仁等同样不能食用。

草莓的营养价值和功效

　　营养价值：草莓当中含有大量的维生素和矿物质，其中维生素C的含量最高，每100克果肉当中就有80毫克的维生素C，远远超过了苹果和梨子。除此之外，草莓所含有的葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、核黄素和胡萝卜素等营养成分也非常的丰富，可以促进儿童的生长发育，对老年人保持身体健康来说也有一定的帮助。

　　功效：预防心脏病、草莓当中含有黄酮等营养物质，这些物质可以避免会导致动脉堵塞的坏胆固醇形成，同时也具有一定的抗炎作用，可以保护心脏，对于预防心脏病来说有很大的帮助。增强记忆力、草莓所含有的非瑟酮成分比较多，这是一种天然的类黄酮，可以刺激大脑的信号通路，使记忆力能够增强。老年人每周吃两个或者更多的草莓，可有效的延迟即衰退，也能在一定程度上预防老年痴呆。

　　提高身体抵抗力、草莓富含维生素C，这是一种天然的抗氧化物质，可以增强人的免疫功能，保护身体免受感染，从而有效的降低各种疾病的患病率。减肥瘦身、草莓的热量是非常低的，不容易增加身体的脂肪，而且其中的纤维素含量也相当丰富，很容易增加饱腹感，也可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化。丰富的维生素C能够加速身体的新陈代谢，使身体当中的脂肪更快燃烧，进而达到减肥瘦身的目的。