肥胖吃益生菌能减肥吗

　　益生菌能够促进肠道蠕动，改善便秘的问题，有便秘症状的人通过吃益生菌能够促进排便，达到身体轻松的目的。人们身体一旦得以轻松，就会有一种体重变轻了的错觉。所以有人会觉得益生菌有减肥的功效。那么肥胖吃益生菌能减肥吗？一起来看看这个问题。

肥胖吃益生菌能减肥吗

　　益生菌有一定的减肥效果，益生菌是我们人体肠道当中分离出来的有益于我们身体健康的，主要是乳酸杆菌，乳酸杆菌也有很多的种类。人体的肠道是大的一个环境，里面有很多不断变化的微生物的群体，这些叫肠道的菌群。

　　肠道菌群经过研究发现，像益生菌主要是乳酸杆菌，它对人体有一定的减重，同时有一定的调节血脂作用，促进血脂的排泄的作用。现在目前科学家正在进行各种各样的的临床研究，肠道菌群的研究，研究发现肠道菌群如果失调了以后，可能会带来像糖尿病、肥胖。如果补充了或者通过某种方式改变了肠道菌群的结构，就可能带来血糖或血脂的这种改善，甚至观察到体重的下降。因此益生菌适量的食用，它主要是在酸奶里面，适当的食用酸奶，可能有益于胃肠道的消化吸收，同时改善肠道的菌群，有益于血脂和血糖的控制，可能带来的是体重的改善。

　　特别要强调的是，真正的减重减肥一定是健康的生活方式，包括合理的营养、适量的运动、戒烟限酒和心理的平衡。某一种食物包括益生菌，仅仅有一定的减重作用，但是更主要的是各种营养要均衡，同时要避免过量的能量的摄入，包括所有的食物都应该去控制，同时营养要平衡。

女性经常吃益生菌好吗

　　改善妇科炎症，很多女性都不知道妇科炎症的改善，也可以通过益生菌来进行调理，其实主要是因为益生菌可以刺激女性体内的免疫系统的调节作用，增加女性生殖系统的免疫功能，从而能更好的抵抗外来的细菌和病毒，减少炎症的发生。清肠排毒，益生菌指的是对人体健康有好处的细菌，女性经常吃益生菌可以起到清肠排毒的作用。

　　保护肠道菌群，我们的肠道里面有许多的菌群，出现便秘或者腹泻的情况可能是因为肠道内菌群被破坏了，这时就需要益生菌来平衡肠道内的菌群了，能增加有益菌，对有害菌能起到抑制的作用。益生菌药物主要作用是改善肠道菌群的，可以缓解便秘腹泻，而且有助于消化功能的恢复，我们都知道，益生菌是调理肠道的，肠道代谢快了，没准身体储存的脂肪就少了。这个对月经没有影响。