益生菌对减肥有什么帮助

　　也许每个人身边都有几个想要或者正在减肥的朋友。关于减肥的方法，有锻炼、控制饮食，还有药物辅助。而益生菌是很多人公认的对肠胃消化有帮助的产品，而且可以平衡肠胃道菌群平衡等等。所以，益生菌是很多减肥人士的选择。那么，益生菌对减肥有什么帮助呢?

益生菌对减肥有什么帮助

　　益生菌是没有减肥的作用的，出现了身体肥胖，认为是与长期的饮食过多，运动过少，便秘有密切的关系，长期的肥胖，不利于身体健康，所以需要尽早减肥合适。

　　益生菌是一种对人体有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌丛的平衡。人体的肠道中存有大量的细菌，并且有好坏之分，对身体有益的则称为益生菌。

　　国内外大量研究数据表明，瘦人与胖人之间体质是完全不同的，而两者之间最大的区别则可能是肠道微环境的差异。瘦人之所以长不胖是因为肠道中某些细菌的比例占有优势。这种细菌时时刻刻守卫着人体营养代谢的平衡，通过减少合成和分解多余的油脂，从而使人体的脂肪不会过度蓄积。

　　肠道菌群影响了胖瘦，而食用益生菌就是提升有益菌比例的最好方法!所以益生菌减肥是有效果的。益生菌的话主要是调节肠道菌群平衡、促进肠道健康，实际上并没促进排泄的作用的，但是的确有助于肠道健康有助于肠道运动从而有的人会有促进排便的现象，但是只是部分人的，减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。

　　要达到减肥的效果，首先需要控制饮食，每天定时定量饮食，不能暴饮暴食，多运动，多跑步，多吃蔬菜和水果，促进排便，有利于身体健康，一般都可以减肥的。

婴儿吃益生菌有坏处吗

　　一般婴幼儿如果有消化不良时，大多可以在医生的指导下，服用益生菌进行调理肠胃功能，但是正常的婴幼儿则不建议吃益生菌。

　　因为本身宝宝肠胃功能比较娇嫩，菌群平衡关系刚刚建立，也正在逐步完善当中，此时，如果吃益生菌，反而有可能破坏掉原本正常的肠道内菌群平衡，这就有可能让宝宝出现腹泻，或其他不良反应。这也是给婴儿盲目吃益生菌的坏处。

　　如果肠胃一旦有益生菌的增加，有害菌就会被抑制或是削减，如果能够适量的给婴儿吃益生菌，可以达到婴儿肠道保健的成效，婴儿出现消化不良或者是胃肠疾病，吃益生菌效果是很好的，而且还可以调理肠胃，因而出现拉肚子的时候也能够通过益生菌来节。

　　虽然说益生菌对于身体是有利的，但是由于每一个婴儿的体质不同，在给婴儿调节身体的时候最好是适量，不可以盲目的摄入太多，对于一个还在成长发育中的婴儿来说，各方面都需要多加注意，虽然说益生菌对于身体并没有害处，但也并不是吃的越多越好。