孕妇可以吃鲍鱼吗

　　鲍鱼虽然价格比较昂贵，但是它味道鲜美、营养价值高，因此很多人通过食用鲍鱼来滋补身体。女性怀孕后需要增加能量和营养的摄入，才能保证胎儿的健康发育。鲍鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙等微量元素。那么，孕妇可以吃鲍鱼吗?

孕妇可以吃鲍鱼吗

　　怀孕后是可以吃鲍鱼的，这没有什么影响，鲍鱼具有补气养血的作用，它味道鲜美，营养价值丰富，含有丰富的蛋白质脂肪以及多种维生素，一般情况下，怀孕后由于需要孕育胎儿，可能会引起身体虚弱，气血不足等症状，可以适当营养。

　　鲍鱼富含蛋白质，每100克鲍鱼肉中，含蛋白质的量达54.1克，为鲫鱼的3倍、鸡蛋的4倍，除此之外，每100鲍鱼肉中还含有碳水化合物13.7克、脂 肪5.6克、尼克酸7.2毫克、硫胺素0.02毫克、核黄素0.13毫克、维生素E0.85毫克、钙143毫克、铁6.8毫克、锌 1.68毫克、磷251毫克。这些都是孕妇必需的营养素，孕妇适量吃鲍鱼是有利于更好地孕育宝宝。

　　虽然孕妇可以食用鲍鱼，但是最好还是不要过量使用。孕妇的饮食中的“量”是非常有讲究的，鲍鱼中的蛋白质含量非常丰富，食用过多可能会对孕妇肠胃造成负担，引起便秘。其实，太过滋补的食品最好都不要一次吃太多，否则可能会得不偿失。所以，孕妈妈们在鲍鱼进补时可一定要注意不要贪嘴了。但是鲍鱼自身就是一种味道比较咸的食物，所以孕妇应该适量食用，同时需注意鲍鱼不能与鱼肉同食。

鲍鱼的营养价值

　　1、鲍鱼含有蛋白质，蛋白质在人体的所有器官中都会存在，是人体必需的主要营养物质，它能够维持人体组织和细胞的生长、更新、修复。

　　2、鲍鱼中含有大量的无机盐。无机盐是构成人机体组织的重要成分，占人体重量的百分之四左右，它能够调节人的生理功能，维持人机体的酸碱平衡。

　　3、鲍鱼中含有大量的维生素A。维生素A是保护皮肤健康、视力健康、增强人体免疫力，促进人体生长发育的重要营养元素。

　　4、鲍鱼肉中能提取一种叫做鲍灵素的生物活性物质，专家通过实验表明，鲍灵素能够提高人体免疫力，破坏癌细胞的生长代谢过程，增强抑制肿瘤的几率同时还不损害人体的正常细胞。对预防和治疗各种癌症、肿瘤的效果非常好。

　　5、鲍鱼的壳，被中医称为“石决明”，它是一种具有清热平肝，滋阴补阳，明目退翳功效的中药。中医常用它来治疗头晕眼花、高血压及其他炎症。尤其是对眼睛的治疗效果显著。