哪种益生菌可以减肥

　　益生菌对于人体是有很大帮助的，如果能摄入含有益生菌的食物，可以全面的帮助我们达到调节肠胃的效果，不仅有通便的作用，还能提高我们的免疫力，达到减肥的效果。那么你知道哪种益生菌可以减肥吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

哪种益生菌可以减肥

　　益生菌用作减肥意义不是很大，益生菌主要包括乳酸杆菌、双歧杆菌、肠球菌、非致病性大肠菌，它主要是能够调节胃肠道卫生状态，干扰病菌在肠道黏膜的感染，调节局部和全身的免疫反应，维持和稳定胃肠道的屏障功能，抑制癌酶类的活性。减肥来说主要是控制饮食，要管住嘴、迈开腿。所谓管住嘴就是根据患者的身高、体重、所从事的劳动强度，计算出合适与患者的膳食食谱，进行总热卡的控制，并选择一项适合于患者的运动方式，能够坚持下来，包括跳绳、跳操、跑步、游泳、快走都可以，只要能够坚持下来，使得入量少于出量，经过一段时间后，脂肪细胞逐渐减少，肌肉细胞逐渐增多，而达到减肥的效果。

　　益生菌其实适合很多的人群，比如说早产儿、剖腹产、人工喂养儿，这些孩子本身就因为先天不足导致肠道发育并不是很完善，菌群失调之后更容易会出现免疫力下降的现象，因此就应该服用益生菌。不管是因为细菌还是病毒所引起的感染性腹泻都应该服用益生菌。在接受化疗或者是放疗之后的肿瘤患者可能会出现腹胀，便秘的现象，服用益生菌之后就能够促使患者的康复。患有肝硬化以及腹腔炎的患者不仅会出现菌群失调的情况，同时也可能会出现支源性内毒素血症，补充益生菌就能够达到降低肠道内酸度的效果，全面保障我们人体的健康。

益生菌能和奶粉一起冲吗

　　益生菌能和奶粉一起冲，只要水温不要太高就可以了。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。平时冲奶粉的时候都会使用温开水冲调，很多人认为益生菌和奶粉一起用开水冲服的话，会使益生菌损失菌的活性，失掉调理肠道的效果。可是我们平时冲奶粉的温度也不能过高，可以等到奶粉温度再冷一些的时候放入放入益生菌，这样就不会影响益生菌的活性了。

　　因此益生菌是可以喝奶粉一起冲的，只是妈妈们在奶粉中加入益生菌的时候要注意水的温度最好不要高于45℃；不能与抗生素同服。如果必须服用抗生素，益生菌与抗生素间隔的时间不应短于3小时；服用的益生菌不要长时间暴露于空气中，在使用前再打开包装。冲制好的奶粉和益生菌要尽快服用，不要长时间放置。