面条的营养价值

　　面条是很常见的食物，有的人很爱吃面条，每一天都会吃。面条一般是用面粉做成的，有的人觉得面条这种东西没什么营养，其实这是不对的，面条也是有营养价值的，它虽然没有丰富的矿物质，但有其他的营养。那么，面条的营养价值是什么呢?

面条的营养价值

　　面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，既可做主食又可做快餐的健康保健食品。面条易于消化吸收。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的热量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能够产生比较强的饱腹感。面条在中国有悠久的历史。东汉的煮饼、魏晋的汤饼都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食，也是可登大雅之堂的上佳美食。一般来讲，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能够补充人体所需的营养。

　　1、维生素B2、钙元素、磷元素、钾元素、钠元素、镁元素、铁元素、锌元素、硒元素、铜元素、锰元素等成分。

　　2 面条中含有丰富的植物蛋白质，能够维持免疫机能，增强机体免疫力，有利于身体健康。

　　3 面条中含有的铁元素、锌元素等矿物质，在儿童的生长发育中起者重要的作用，少年儿童常食面条有促进生长发育的作用。

　　4 面条中含有丰富的碳水化合物，被人西吸收后能够转化成糖分为机体提供热量，而且面条非常容易消化吸收，食用面条能够较快的补充能量。

六个月婴儿吃米粉的量

　　六个月婴儿吃多少米粉因人而异。小婴儿在出生后前3个月里唾液腺非常少，唾液腺中所含的淀粉酶和消化道里的淀粉酶也是相当少的，如果这个时候就给婴儿喂婴儿米粉，很不容易消化。一般来说，在婴儿四个月时，可以开始为婴儿添加米粉，由少到多，逐量添加。刚开始可以每天1次，慢慢可以加到每天2-3次，等婴儿的牙齿长出来，可以吃粥和面条时，就可以不吃米粉了。

　　米粉和水的比例没有确切的数据，完全是根据婴儿的月份与适应能力的。婴儿刚开始接触米粉时，可以冲调得稀一点，慢慢地可以冲调得稠一些。

　　冲调米粉的水温太高，米粉中的营养容易流失;水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，婴儿吃了会消化不良。比较合适的水温是七八十摄氏度，但要注意，妈妈不必把冲调的米粉再烧煮，否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。