吃面条会减肥吗

　　减肥一定要科学才行，胡乱地节食减肥或者是用药减肥，往往会把身体弄得越来越糟糕。对于正在减肥的人来说，饮食调理非常重要，只要饮食得当，适当调整每日主食的热量摄入，就不需要刻意节食一样也可以成功减肥。那么，吃面条会减肥吗?

吃面条会减肥吗

　　吃面条就有减肥的作用，面条中含有丰富的碳水化合物和淀粉类物质，可以为身体提供足够的能量，摄入后就有饱腹感，可减少其他食物的摄入。面条属于碱性食物，摄入后可以中和胃酸，保护胃肠粘膜。但最好不要选择在晚上吃，以免引起肥胖，平时多注意饮食搭配，选择清淡易消化食物。少量多餐，适当的进行体育锻炼达到减肥的目的。

　　玉米面是一种热量非常低的面食。玉米中含有丰富的卵磷脂、亚油酸、维生素e和纤维素，可以预防降血压和高血脂，还可以美容养颜，延缓人体衰老。对减肥、爱美的女性朋友来说，是最适合不过的了。玉米面能够尽最大的可能保留玉米的营养成分，还有利于消化和吸收，预防便秘的发生。

　　原汤化原食。在烹煮面条时，它表面的淀粉会融入到汤中。当温度达到100℃时，淀粉会分解成糊精，它是一种能够帮助消化的物质。此外，面汤中还含有很很多的消化酶，而且高温烹煮的过程中也不会被破坏，可以帮助消化食物。

　　青菜汤面。将青菜洗净切段，然后放入油锅中进行翻炒，等到飘出香味时，再加入适量清水，水开后放入面条，加入适量的盐，煮熟后即可食用。

产后最安全的减肥方法

　　产后瑜伽并没有什么神秘的，并且练习的人还越来越多。它不仅不用像服用药物那样可能带来副作用与健康问题，也不用像平时那些运动对场地、方式拥有严格限制。产后瑜伽会使形体更加美丽，并且能够改善血液循环然后减少脂肪的囤积，从而达到产后减肥的效果。

　　产后瑜伽的优点有很多，练习瑜伽可以改善不良的姿势，还能够针对性的强化身体力量，让后续妈妈照顾宝宝时不至于力不从心。并且对于重建腹部和盆底肌肉张力有很好的作用，可以预防压迫性尿失禁的产生，况且联系产后瑜伽还可以加强体能的恢复，对于身体也有莫大好处。

　　产后瑜伽综合来看是最为安全的减肥方法，推荐各位产后妈妈采用，坚持练习瑜伽也能够变得更加美丽、更加有气质。