吃什么有助于卵泡发育成熟

　　卵泡的发育正常与否是关系女性生育能力的重要因素，对女性具有重要作用，所以卵泡发育情况对女性来说，是重点关注的一个问题。那么，吃什么有助于卵泡发育成熟，还有吃黑豆能促进卵泡生长吗?

吃什么有助于卵泡发育成熟

　　卵泡的发育是不能够忽视的问题，因为卵泡是直接和排卵挂钩的，如果卵泡发育不良或者不破裂都会出现排卵障碍，因此平时要做好检查之外，在饮食方面也可以多吃一些可以促进发育的食物，吃什么食物有助于卵泡发育成熟?

　　女性的卵泡发育是很自然的一个现象，多数的情况下是不要人工干预治疗的。但是如果卵泡发育慢，不能成熟，建议可以先做食疗，建议补充一些含有天然雌激素的食物，比如说豆制品，豆类等，建议多吃黄豆，黑豆或者建议用豆浆，豆腐等来做菜。其次食疗效果不明显，也可以在卵泡接近成熟的情况下，打促排卵针。

　　促进卵泡的发育就是要促进排卵，所以要多吃些可以排卵的食物。可以喝点红糖姜茶，姜汤和红茶都有暖宫的作用，活血化瘀，促进女性排卵。另外还可以多吃点黑豆，黑豆的话可以磨成黑豆豆浆，也可以加入到菜里面做成猪蹄黑豆汤等，黑豆不仅有暖宫的作用，而且对于子宫和卵泡有保健作用，可以有效的促进排卵。特别是豆浆类的，含有雌性激素，可以有效的帮助排卵。

　　吃维生素含量高的食物十分有助于女性的卵泡生长，女性朋友平日里可以适当多吃一些含有大量维生素C的食物。含维生素C比较多的新鲜蔬菜就很好，比如青菜、韭菜以及菠菜、青椒和黄瓜、菜花等蔬菜就很适合女性食用。甲鱼汤对于排卵量过少的女性朋友们来说，是一种十分有疗效的营养食物，甲鱼汤可以有效地增强女性排出的透明白带的分泌量。

吃黑豆能促进卵泡生长吗

　　黑豆含还有植物雌激素，能促进卵泡生长。如果平时雌激素水平比较低，可以适当的多吃豆类来促进卵泡的生长发育。但如果卵泡发育不好的话，不能仅仅依靠食物，还是要找到卵泡发育不好的原因。首先月经2-5天查性激素六项和甲功，如果没有明显的问题，可以适当的多吃豆类，提高体内雌激素水平，促进卵泡发育。还可以配合促排卵的药物治疗。

　　适当吃黑豆的确是可以促进你体内卵泡的发育的，但是必须记住一点，那就是利用黑豆促进卵泡发育，必须要坚持，这个不是一两天的时间就能够见到效果的。黑豆不宜生食和炒食，因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，经过烹煮后才可以被破坏，不会对身体造成不良影响。