吃什么长卵泡

　　在月经来潮之前是黄体期，在黄体期的时候要注意休息，不能进行剧烈运动，剧烈运动的话极有可能会出现黄体出血的情况，就一定要及时治疗。那么吃什么长卵泡？

吃什么长卵泡？

　　1、大豆，豆制品中富含植物激素，和女性体内的雌激素有非常类似的效果，如果可以每天喝豆浆，或者进食100克左右的豆制品，都可以调整身体内分泌。

　　2、谷类食物，谷类食物中也有非常丰富的植物雌激素，可以有效帮助女性排卵，比如说小米、小麦、红薯等。

　　3、海鱼，在海洋中生长的鱼类，比如说带鱼、小黄花鱼、沙丁鱼都富含多种不饱和酸，可以增强人体免疫力，有利于卵泡的质量。

　　4、动物血，常见的猪血、鸭血等其中的血红蛋白进入人体后会被胃液分解，提高淋巴细胞的吞噬功能，其中的大量铁元素是保证卵细胞健康的佳品。

　　生活中提高卵泡质量的习惯

　　1、避免不良性生活，比如说经期性生活容易产生精子抗体，诱发盆腔炎，或者是不清洁的性生活，都会引发生殖系统炎症。

　　2、运动健身，体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，保证卵泡的质量，预防孕产期的身体不适症状。

　　3、生育年龄，过晚生育，女性的卵泡质量会随着年龄迅速下降。

　　卵子的数量和质量，是女性能够顺利怀孕的基础，在生活中女性应该保持一些摄入提高卵泡质量食物的习惯，比如说豆浆、豆制品的规律性摄入，或者保持一些对身体有益的运动习惯，同时，养成规律的作息和饮食，这些都是保证身体卵泡正常和健康的基础，也是顺利孕育的关键。

排卵期喝酒会怀孕吗？

　　现如今年轻人的夜生活越来越丰富多彩，比如说：包房通宵唱卡拉OK啊、生日狂欢派对啊等等之类的。而很多女性朋友在参加这些活动不免都要喝些酒来助兴，恰好此时来排卵期且一不小心同房性生活了，那么，排卵期喝酒会怀孕吗?

　　排卵期饮酒对怀孕的影响不大，但在这种情况下受孕，对胎儿有一定的影响。如果怀孕，一定要做好特殊的孕期检查，在怀孕14-20周进行唐氏筛查、怀孕23-26周进行三维彩超或四维彩超的排畸检查。如果检查结果都属于高风险，应进一步进行羊水穿刺或脐带血的检查。如果有怀孕的打算，以后一定要注意在备孕期间不要饮酒，包括夫妻双方，同时也不要过于劳累，情绪也不要波动太大，要有一个良好的受孕环境。

　　所以排卵期喝酒是会怀孕的，但是会影响受孕后胎儿的健康。因此，怀孕前半个月尽量不要喝酒，怀孕后也不能喝酒，喝酒受孕很容易引起胎儿畸形。

　　排卵期会有什么症状

　　1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。

　　2、精力旺盛：这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。

　　3、性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

　　4、抵抗力下降：在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

　　综上所述，女性朋友在排卵期喝酒且同房性生活的话是会怀孕的，这当然也会影响到卵子质量的，因此，在排卵期间应该尽量不要喝酒。若是喝了少量的酒，则在怀孕初期注意多补充叶酸和优质蛋白质，禁绝烟酒，合理饮食，且做好孕期大排畸检查。