痛经很厉害是怎么回事

　　一些女性在来月经的时候，会疼的很厉害，需要卧床休息一段时间，而严重的时候甚至需要用药物或打点滴才能控制，所以为了自己能够少点痛苦，一定要注意自己的生活。那么，痛经很厉害是怎么回事，还有痛经特别严重怎么办?

痛经很厉害是怎么回事

　　痛经是一种妇科疾病，在很多女性中都存在，一般的痛经是正常的现象。但因为一些人的生活习惯以及一些先天性的因素，就会使痛经变得越来越严重。为了减少痛经带来的痛苦，在日常生活中就必须特别注意自己的生活、饮食习惯，学会约束自己的行为，要能管住自己的嘴，对于经期不该吃的食物坚决不吃，这样才会让痛经远离自己。

　　痛经在女性当中是一种常见的妇科疾病，有的痛经只是轻微的痛经，这相对于是正常的。但有些女性痛经就痛的特别厉害，这就很不正常了，应及时采取措施缓救。痛经有遗传的也有后天因素引起的，原发性痛经跟遗传有着很大的关系，痛经特别厉害是有很多原因造成的，主要有以下几点：

　　1、不健康的生活习惯。刚来月经的女性虽然也有痛经的现象，但都不是特别严重。但因为缺少对自己身体的了解，在月经期间不注意一些生活习惯，比如熬夜、吃冷食和辣椒等，月经期间剧烈运动，久而久之，就会使痛经的状况越来越严重。

　　2、精神紧张。有些女性缺乏生理知识，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛 。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。再加上有些女性平时就不爱运动，体质很弱，已来月经就不行了，就感觉特别痛，所以平时还是要多加强锻炼，加强身体素质。

　　3、子宫问题。很多女性的子宫本来就比较狭窄，月经期间，经血排不出，体内有大量的淤血，从而导致疼痛。有些女性是因为子宫发育不良或子宫畸形，子宫肌肉的收缩性能不好，不能自由地收缩，导致经血不能排除，引起疼痛感。

　　4、其他妇科疾病引起病痛。比如说盆腔炎、阴道炎、子宫内膜炎等妇科疾病都会引起痛经。这些疾病回事痛经变得更加的厉害，如果查明是这些原因引起的，那就去医院把这些病治好后，痛经就会减少很多。

　　对于痛经还有一些生活小窍门，每天晚上用热水泡脚，不管天多热，都不要用冷水洗澡洗头和洗脚，总之尽量避免冷水就对了。痛经的时候还可以用热水袋敷肚子，如果腰痛的话，就敷腰，很有效的。

痛经特别严重怎么办

　　女生痛经特别严重的时候该怎么办呢?痛经已经是女孩子司空见惯的事情了，几乎所有的女生都可能会经历。但是在痛经的轻重程度上是有所不同的，痛经特别严重怎么办?

　　1、指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

　　2、热敷疗法：相信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。

　　3、喝酸奶和牛奶：喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的，因为酸奶或牛奶主要含大量的钙，钙可以平稳神经，帮助体内电离子的平衡，女性生理期时，由于子宫肌肉过度收缩，而导致疼痛。女性经期来时，由于钙离子不平衡，女性荷尔蒙下降，黄体素上升，所以钙不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以帮助经痛的减轻。

　　4、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

　　5、勿使用利尿剂：利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，影响身体健康，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

　　6、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　7、避免咖啡因：少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

　　8、运动：在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　9、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

　　10、练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　11、泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。