吃甜食可以缓解痛经吗

　　一般来月经的时候我们可以喝一些红糖水或者是热水来缓解痛经，其实还有很多的东西都是能够缓解痛经的，如果长期依赖药物缓解痛经的话，会对我们的子宫造成很大的伤害，其实我们可以从平时的饮食中来缓解，那么吃甜食可以缓解痛经吗?

吃甜食可以缓解痛经吗

　　甜食是不能缓解痛经的，没有任何效果，但经期吃甜食能缓解经期的焦躁，能让人心情愉悦。经期痛经的话可以喝红糖水，注意保暖，还可以贴暖宝宝和泡脚，通过这些方法都能缓解痛经的。而且如果痛经严重的话，最好去医院做下检查，对症治疗。

　　各种甜食的一大共性就是糖分含量高。有相关的研究指出，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，而这两类成分可以缓解肌肉紧张，使子宫收缩的不那么强烈，对于缓解痛经有一定的效果。同时，碳水化合物的摄取会提高一种叫做血清素的神经递质在体内的水平，对于缓解PMS有一定的效果。

　　如此看来，传说中“吃甜食可以缓解经前期综合症带来的烦躁等症状，让心情变好”的说法是有一定的道理。但缓解PMS的同时，痛经并没有得到同样的待遇。血清素会促进前列腺素PGE2的合成，这个可是造成痛经的真正祸首。因此，糖分对经期的影响有好有坏，不能简单评价好或是不好。

　　吃甜食可以使人自我感觉良好，心情愉快，从而缓解疼痛，但绝对不能说可以治疗痛经。经前2-3天可以口服姜汁红糖水或益母草颗粒，热水泡脚，热敷腹部，口服芬必得止痛。

　　痛经吃甜食是不会减低痛觉的，少吃冰品，生理期间更应忌食寒凉生冷及刺激性的食物，如冰品、冷饮、瓜类等，以免子宫收缩导致疼痛加剧，可多喝姜汤。

经期吃甜食会痛经还是止痛经

　　女性朋友谁都不想痛经，但是往往身不由已，由于身体健康状况或心理、饮食等因素都会导致痛经，一旦不注意就有可能被痛经困扰。因此，女性朋友如果不想被痛经困扰，就要作好预防工作，多锻炼身体，增强身体素质，保持健康的体魄;同时要保持积极乐观的心情，每天多笑一笑，对身体健康都有好处，如果心情长期不佳，容易抑郁，发脾气，那么痛经就有可能找上门来;饮食要合理，不要食用太多辛辣、生冷的食物，经期食用这些食物只会加重身体的不适感。

　　大部分痛经女性可能都听说过经期吃甜食可以缓解痛经的症状，因此，一旦身体出现不适，就会不停的食用甜食，想通过甜食来缓解不适的症状。那么这种做法对不对呢，甜食是可以转移女性的注意力，暂时忘记疼痛，但是吃太多的话，就会导致血糖不稳定，从而加重痛经的症状，因此，要适量的食用，不可吃太多，吃太多反而会适得其反，只要适量即可。经期适量的甜食有缓解痛经的作用，过量的话就会加重痛经，但是没有痛经的女性经期吃甜食不会导致痛经，只要适量就好。

　　女性在出现痛经的时候，也可以适当的吃一些甜食的，但是吃甜食并不能够起到治疗痛经的作用，而且也要注意，不要过多的吃甜食，不然也会影响到主食的摄入，在出现痛经的时候，也可以通过转移注意力或者是腹部热敷等方法缓解。