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大多数的女性在生完孩子之后身体都是会变形的，这是因为在孕期进补太多而且产后有没有运动导致的。女性在怀孕的时候需要给胎儿输送营养，所以需要适当的进补，这样子的话就会长胖了，但是有些孕妇不长肉，孕期只长胎不长肉宝宝会不会偏大? 孕期只长胎不长肉宝宝会不会偏大不会的，孕期孕妇不长肉只长胎会包括以下的一些情况： 1.孕妈怀孕前就属于吃再多也不容易发胖类型的人，但身体很健康。有些孕妈怀孕前的身体特质就是那样，怎么吃都不会胖，但身体没有任何问题。反而她们日常生活中精气神挺足的，丝毫没有病态的感觉。尽管她们可能从小就吃不胖，但并不影响他们长高和发育，除了体重比不过别人，其他方面都不会比别人差。这类孕妈因为本身的特质，她们怀孕后吃东西的营养大部分都传送给了胎儿，另外有一部分用于孕妈自身身体运转，而留给孕妈长胖的营养就少之又少了。 2.饮食很讲究：分量不多但营养成分多，孕期并不是吃得越多越好，很多老一辈的人们都要求孕妈妈每天要吃上4顿，甚至要吃5顿，就是怕孕妈妈太瘦会影响到宝宝的发育，其实这种观点是错误的，正常每日三餐是可以的，平时多吃一些健康的零食或者是水果，就能够保证可以补充到胎宝宝的发育所需。 3.怀孕期间，孕妈有合理的作息时间，坚持早睡早起，有睡午觉的习惯。 4.适度运动，与妈妈在怀孕期间一定要养成爱运动的好习惯，运动可以促进我们身体内的血液循环，又可以增加身体的承受力，可已有效地减少在生产时的过激反应，同时还能促进肌肉扩张，让于妈妈在生产时变得更加顺利，产后恢复也会更快。 怀孕期间可以做什么运动1.怀孕期间尽量以休息为主，避免劳累，但是如果没有先兆流产的症状可以散步慢走或者是做瑜伽、做孕期的运动，并且有利于最后的分娩。 2.孕妇有氧操也是很适合的运动，经常锻炼可以给肚子里的宝宝更多的氧气，对宝宝的生长发育很有帮助。也能锻炼孕妇的身体，让她充满力量，在生产的时候起到很大的作用。 3.散步是最安全、最适合孕妇的一种运动。在整个孕期都可以坚持散步，每天晚上吃完饭后，就和家人一起下楼散步，既能锻炼身体，又能放松心情;可以在散步的过程中和家人交流感情，避免产前抑郁;还可以在散步的时候和小宝宝说话进行简单的胎教。 瑜伽是加强肢体柔韧性比较有效的方式，能够让肢体更加灵活，缓解肢体的压力。 4.伸展运动能够有效预防肌肉拉伤，让身体变得更加地放松与灵活。 |