月子鸡汤用什么炖

　　我们产妇在生孩子的时侯元气大亏虚，肾和骨会发生耗伤亏虚，所以这时候我们就要坐月子，通过坐月子来恢复健康，鸡汤是坐月子必不可少的营养品，我们几乎每天都会喝，那么月子鸡汤用什么炖呢?

月子鸡汤用什么炖？

　　坐月子期间，鸡汤是必不可少的一道美味滋补营养品，但是如果在整整一个月的月子期间，如果都是反反复复的单纯的用一些蔬菜来炖鸡，就会让产妇觉得特别的单调和无味，那么月子用什么炖鸡有营养呢?

　　产后女性喝鸡汤不仅可以补充营养，而且还可以明显的提高人体的机体免疫能力，避免产后出现生病的情况。除此以外，产后喝鸡汤还有助于下奶，调节肠道疾病，对于贫血，子宫虚寒，身体瘦弱的女性，都具有很好的调理功效。

　　在炖鸡汤的过程中，可以加入生活中常见的一些食材，都具有很好的增鲜和增加营养的作用，比如，红枣，山药，花生，莲藕，豆芽，冬瓜等等，都含有非常丰富的维生素。食用以后可以改善女性枯黄，苍白的面色。

　　为了及时对产后女性的气血进行滋补，可以采用一些中药材来炖鸡，这样的鸡汤含有丰富的营养成分，不仅可以满足身体的营养所需，还可以达到中药调理身体的效果。

　　比如，黄芪当归炖鸡汤，乌鸡白凤汤，黄芪枸杞炖鸡汤等。这些加入中药材的鸡汤具有益肺止汗，补气健脾的功效，对于产后缺少乳汁，身体较虚弱，体疲多汗的女性具有很好的滋补作用。中药类的炖鸡汤，适合女性在产后5到7天使用。

坐月子吃什么奶水最多？

　　一些产妇可能在坐月子期间没有足够的母乳，所以就会通过一些方法来帮助促进母乳分泌，比如说是一些帮助催乳的食物，这些食物一定要精心挑选，因为稍有不对，就可能会影响到孕妇母乳的分泌，那么坐月子吃什么奶水最多?

　　1、产妇在月子期间可以吃一些高蛋白质的食物，这些食物可以帮助产妇增加母乳的分泌，比如说可以吃一些豆腐鲫鱼汤，花生猪蹄汤，乳鸽汤，豆浆，糖水蛋，这些食物都是常见的催乳的食物，同时产妇要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，另外饮食要保持清淡，这样才不会刺激到乳房，也就不会影响乳汁分泌。

　　2、同时做一些按摩也可以帮助乳汁分泌，在做按摩前一定要清洗干净双手，这样才不会让细菌感染到乳房，在做按摩的时候手法一定要轻柔，不要太过用力，如果过于用力也会影响到乳汁的分泌，那么就会让乳汁不再分泌，所以一定要注意手法，同时如果让宝宝多吸允乳房，也会很利于乳汁的分泌。

　　3、在月子期间一定要穿一些宽松的衣服，内衣也要尽量合身，不要太过紧绷，对乳房造成影响，同时要及时更换内衣，避免让乳房受到感染，在给宝宝喂奶前后，都要注意清洁乳房，避免一些细菌滋生，影响到乳汁的分泌，而且每次乳汁分泌时都要及时排空，这样才可以让乳汁再次分泌。