耻骨分离能用h型孕妇枕嘛

　　耻骨分离对于产妇来说，是可以用h型孕妇枕的，孕妇枕对于产妇来说是非常有好处的，可以在孕妇睡觉的时候纠正错误的睡姿，从而提高孕妇的睡眠质量，这样在白天才能有更好的精气神，也让体内的胎儿吸收更多的营养，健康成长。那么，耻骨分离能用h型孕妇枕嘛?

耻骨分离能用h型孕妇枕嘛

　　H型孕妇枕能最好地矫正错误的睡姿，让孕妈保持左侧卧睡的正确姿势。更为神奇的是，H型孕妇枕的变化灵活，把侧边长条部分横放胸前，它变成了哺乳枕;把抱枕的部分靠沙发上，它变成了沙发枕;把它随意摊在床上靠着看电视，还可以变成电视枕。可谓老少皆宜、集休闲和舒适养身一体。E型孕妇枕E型孕妇枕其实更相当于一个枕头的组合，它有：头枕、腰枕、腹枕，还有腿枕四个部分。每个部分对应不同的身体部位，能对各自所在的部位有效支撑，并起到平衡作用。F型孕妇枕最后是F型枕，，与E型相比，F型少了腿枕，这比较适合需要集中护住背部的孕妈使用，它能将全部支撑点集中在背部和腰部。

　　正常的耻骨(就是大腿中间的骨头)，是靠耻骨韧带连接在一起的，所以叫做耻骨联合。怀孕后，由于孕激素的作用，耻骨韧带会松弛，耻骨之间距离会增大，可达到9mm左右。那些疼痛的孕妇，两边的耻骨分得太开了，超过了10mm，这种情况就叫耻骨联合分离。孕前骨盆或脊柱既有小错位，如易发腰酸疼，骨盆坐不正，长短腿明显，髋关节半脱位酸痛怕风等。孕后胎儿易处于长期胎位不正，生产时不能正常体位出生，或生产过程中不能中正用力，加大耻骨联合部位相关症状发生。

　　孕中骨盆压力增大，和产后喂奶及照顾宝宝，对妈妈们脊柱骨盆的压力考验很大。这是形成很大妈妈脊柱骨盆相关酸痛不适的主要外力原因。备孕和孕期要坚持适度运动，强健骨骼;保障营养的同时要合理饮食，避免体重增长过多，给身体减轻负担;避免过度劳累，不要提重物;穿舒服的平底鞋等。

孕妇祛雀斑产品哪款最有效果

　　雀斑是皮肤科很常见的色素性疾病，临床主要表现为在鼻背、面颊部、颧部等区域出现2-3mm大小的色素性斑点。本病受遗传因素以及日光中紫外线的影响比较大，所以在3-5岁就会出现，并且在夏季会明显，冬季皮损的颜色会轻些。它的治疗主要是用激光或者强脉冲光等方法去除，没有特别有效的产品，比如药物或者化妆品，能够把雀斑去除。因此，建议出现雀斑以后不要去听一些宣传，化妆品或者药物就能把雀斑去掉，这些药物往往具有腐蚀性，非常不安全，大家去雀斑的时候尽量到正规专业的医院皮肤科就诊。

　　最经常应用于去除雀斑的药物包括维生素C、熊果苷、壬二酸以及果酸等药物。其中，维生素C和熊果苷属于抗氧化药物，能够阻断酪氨酸酶的活性，从而减轻雀斑。而壬二酸和果酸是属于皮肤剥脱剂，治疗原理是通过使皮肤表层剥脱，而使雀斑中的黑色素清除。当前临床上最常应用于治疗雀斑的方法还是激光治疗，因为各种药物治疗的效率比较低下，而且容易出现一些不良反应，所以说权衡其有效性及不良反应的发生率还是激光的效果最好。

　　祛斑的方法很多，但是治疗效果因人而异。雀斑、太田痣等对口服外用药物的效果都很差，需要激光治疗或者复合彩光治疗效果不错。对于黄褐斑患者，是发生在面部，常见的色素沉着性疾病，在脸的两部对称出现，边界比较清，没有不舒服的感觉。日晒后皮损有时会加深，有的人对口服药有帮助，比如六味地黄丸、维生素C、氨甲环酸等。外用方面，一般的外用药效果都较差，可以尝试用氢醌软膏、维A酸乳膏等，避免阳光紫外线照射，避免外用化妆品。

　　激光效果较为肯定，但费用较高，但并不是所有的患者都适合激光治疗，有的类型黄褐斑激光治疗后可能反而会加深。治疗后应该减少日晒，避免各种诱因，积极治疗原发病。保持心情愉悦，避免精神紧张，注意休息。