孕妇枕的正确用法

　　孕妇枕的枕的正确用法是孕妇可以躺在孕妇枕头的凹槽部分，然后拖着腹部和腰部，这样可以达到减少腹部的负荷，让孕妇在睡觉的时候有更好的睡眠环境，还可以在一定程度上改善孕妇的错误睡姿，保证血液的流畅。那么，孕妇枕的正确用法是什么呢?

孕妇枕的正确用法

　　首先孕妇最佳的睡姿是左侧卧睡，可以躺在孕妇枕的凹槽内，让自己的肚子左侧卧位放在孕妇枕的抱枕的上面，这样可以让孕妇枕对孕妇的肚子起到一个承托的作用，可以让孕妇的肚子不至于会放在床上，而是放在孕妇枕上面，这样可以让孕妇枕托起孕妇的肚子，让孕妇更加舒适的入睡。后背靠着孕妇枕的后面，可以让孕妇舒适的入睡。

　　孕妇枕孕期可以用来睡觉用。在宝宝生下来之后，可以用来做固定枕头，用来换尿布和让宝宝更加安全的睡眠。当然产妇也可以用孕妇枕来做靠背使用。

　　使用孕妇枕最好是选择左侧卧位，这样的姿势更加安全和舒适。当然孕妇睡觉的时候，最好是经常变换一下姿势。孕妇枕都可以起到辅助的作用。使用孕妇枕一定要注意保证孕妇枕的卫生和洁净，经常拆洗和晾晒孕妇枕，才能够让孕妇枕中的细菌和微生物更加少，让孕妇枕使用起来更加安全。

　　孕妇侧睡枕采用独特的三角型剪裁，适当填补腹部与床面的空间，稳定支撑腹部，让孕妈咪能舒适的享受睡眠;产后可当婴儿固定枕，宝宝睡觉和换尿布时都能用到;妈妈也可以把它当椅背靠枕。孕妇在使用孕妇枕的时候，最好是侧向左边睡觉，但是在睡觉的时候，一般的孕妇都会采用左右交替的方法睡觉，才能够环节背部的压力。当然也有些孕妇喜欢平躺着睡，但是在平躺着睡的时候，很容易压迫到子宫，尤其是在后期的时候，最好是采用侧卧方法来睡觉。

孕妇枕有用吗

　　怀孕之后，由于子宫逐渐增大，孕妇的体型发生改变，腹部隆起，重心后移，有些孕妇会出现腰酸背痛、腿肿等一系列不适症状。孕妇枕是根据孕妇的体型来设计的，可以在一定的程度上减轻腹部受压，让孕妇在平常休息、睡觉时，能够采取比较舒适的姿势，从而可以在一定的程度上缓解孕妇腰酸腿痛等症状。经济条件允许，可以购买孕妇枕。

　　孕妇专用枕对于缓解孕期一些常见的不适症状有用。孕中晚期时，由于子宫内的宝宝体积逐渐增加，很多孕妈妈会出现睡觉困难的情况，如入睡困难、睡觉容易翻身、夜间容易醒等。当出现这些情况时，建议孕妈妈可以选择孕妇专用的枕头，它可以让孕妈妈的腹部两侧有衬托，可以缓解孕妇腰骶部的不适。另外建议孕妈妈平时以左右两侧交替的姿势睡觉。

　　孕妇枕有助于减轻增大腹部的压迫感、支撑脆弱的腰部，缓解腰酸背痛，并帮助孕妇保持左侧卧睡姿。另外孕妇枕使胳膊和腿都有了支撑，填充了腹部与床面的空隙。可以满足孕妇垫高头部、垫腰、抬腿的需求，可以让四肢舒服放松，减少了对腰部肌肉的拉伸，可缓解孕期常见的腰酸背痛。另外孕妇枕可以让孕妇不再受到腰酸腿疼、睡姿不正确、腹部压迫等困扰，孕期拥有好的睡眠质量。

　　建议孕妇睡眠时应左侧卧位还因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏。左右侧交替，可缓解背部的压力。在孕7~9个月时，孕妇很难做到仰卧睡眠。这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。医生会建议你借助于枕头保持侧卧位睡眠。有的孕妇发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子、毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。