孕妇奶粉到底要不要喝

　　怀孕后的女性都很看重身体方面的调理，孕期也会补充大量营养，满足宝宝发育需求。孕妇奶粉是营养价值比较高的产品，不少孕妇都会选择喝奶粉，但是对于自己是不是一定要喝奶粉上却不太了解。所以孕妇奶粉到底要不要喝?孕妇奶粉怎么喝效果最佳?

孕妇奶粉到底要不要喝?

　　孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质等营养素。专家说，不仅如此，有些孕妇在怀孕期间吃得虽然好，但腹中的宝宝却营养不良。

　　多数孕妇都没有必要喝孕妇奶粉。孕妇奶粉和普通奶之间的差异并不大，关键是补钙，补钙的话，足够量的普通牛奶就可以很好的补充。其实钙含量多并不一定好，反而会影响吸收利用率。而且一般情况下，孕妇也会单独补充叶酸等营养物质，而且会比平时注重营养，所以孕期一般不会缺乏营养。

　　一些奶粉宣传中添加的DHA营养物质，在日常饮食中也能补充，比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏如猪肝等蛋白质含量丰富，最好每周食用一至两次，瘦肉、蔬菜等含有丰富的叶酸，可以多吃一些。

　　想补充其他营养素可以通过专门的补充剂来补充会更好。只要日常饮食注重搭配，基本上就能满足孕妈妈的需要，不需要额外吃补品。

　　所以孕妇在生活中要及时的调整饮食，多吃一些有营养的食物，做好孕期的调理工作，让胎儿的能更加健康的成长和发育。

孕妇奶粉怎么喝效果最佳?

　　1、不要拿孕妇奶粉当水喝，一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

　　2、孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求，孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

　　3、产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收，孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

　　4、孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃，如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。

　　孕妈妈们在孕中期的时候可以开始喝些奶粉，但是要达到喝奶粉的最佳效果的话，那就要按照上面的要求去做哦。