剖腹产月子餐吃什么蔬菜

　　在中国妈妈们生完孩子后，往往都是需要坐月子的，这是一直以来的中国传统，也是为了可以让产妇更快更好的恢复身体健康。那么对于选择做剖腹产的产妇妈妈而言，坐月子期间，更应该细心对待照顾。那么，剖腹产月子餐吃什么蔬菜呢?　　

剖腹产月子餐吃什么蔬菜

　　剖腹产坐月子吃绿色的蔬菜比较好，像油菜、菠菜、菜心等，都是常见的绿色蔬菜，富含多种维生素、叶绿色，经常食用，对产妇朋友的眼睛和肝脏有益，而且能让产妇朋友的皮肤变得更好。

　　剖腹产坐月子吃黄色的蔬菜也是比较好的，像胡萝卜、南瓜、黄豆芽等蔬菜，富含胡萝卜素，不仅有助于肝脏排毒，延缓衰老，还可以让产妇朋友摄取更多的维生素C，有助于伤口的恢复。剖腹产坐月子也比较适合吃黑色的蔬菜，比如香菇、黑木耳等蔬菜，富含较多的铁元素，经常食用可以起到一定的补血作用，从而有效预防缺铁性贫血。海带：它含有的碘元素，还有铁元素，能够为产妇补充到一些营养元素，对于宝宝的生长发育也有一定的好处，有预防宝宝呆小症的作用。莲藕：也适合产妇吃，它含有的淀粉有健脾的作用，同时也可以保护到产妇的胃，还有清除血液中淤血的作用，对于产妇的消化也有一定的帮助

　　剖腹产坐月子的时候，也可以吃一些紫色的蔬菜，比如茄子、紫菜等，不仅可以起到稳定血压、保护血管、预防大出血的作用，还可以预防产后抑郁。所以，产妇朋友不妨在坐月子期间多吃这类蔬菜。　　

坐月子不能吃什么蔬菜

　　1、韭菜：韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食。

　　2、大蒜：大蒜是辛辣温燥食物，可使产妇内生热，产妇食用大蒜会容易上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等症状。

　　3、辣椒：产妇尽量少且慎吃辣椒，产妇生了孩子本来就容易得痔疮，辣椒刺激会让她更容易得。产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。

　　4、苦瓜：苦瓜性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。

　　5、南瓜：南瓜是酸涩收敛类食品，会阻滞血行，不利于恶露排出。

　　6、芹菜：芹菜味甘性凉，哺乳期妈妈切莫过量进食，预防过奶给孩子引起不适。

　　7、冬瓜：产妇生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜不适合产妇。