高钙奶和纯牛奶的区别

　　高钙奶和纯牛奶就字面来看也是存在一定的区别的，高钙奶里的钙含量会比较多，而纯牛奶就是普通的牛奶，不少想要补钙的人会选择高钙奶，但其实牛奶中都是有钙存在的，那么高钙奶和纯牛奶的区别?

高钙奶和纯牛奶的区别

　　这两种产品的不同点即钙元素的含量高低，后者的钙含量要更高一些。

　　纯牛奶在本质上与普通牛奶没有太大差别，只是经过了严格的杀菌程序包装而成的牛奶，并没有改变其原来的营养体系;

　　高钙奶就如同其名字所表示的，比普通牛奶有更高的含钙量，是强化而来的。一般来说，高钙奶比纯牛奶多含有15%-20%的钙。

　　通过脱脂技术，可以使普通牛奶中的脂肪含量降低，这样的牛奶就是低脂奶。

　　此类技术可使其脂肪含量降低到0.5%或更低，是普通牛奶的七分之一或更少，但这并不会降低它的营养价值，带来的缺点是口感不佳。

　　这类牛奶的适宜人群是老年人和肥胖的人。而强化了钙元素的牛奶就是高钙奶，含钙量较高。

孕妇喝高钙奶好还是纯牛奶好

　　因为怀孕期间，胎儿的骨骼发育是需要比较多的钙的，所以确实孕妇是比较容易缺钙，甚至出现骨质疏松，所以高钙奶比纯牛奶是更合适的于孕妇食用。

　　孕妇每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质，对于钙质的需求量会日渐增加，因此很容易出现缺钙。

　　但是纯牛奶、高钙奶虽然能满足孕妈妈的钙的补充，但是却不能满足孕妈妈对其他营养的需求量，孕期应该喝孕妇奶粉，因为妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。

　　建议准妈妈早上一杯牛奶、晚上一杯孕妇奶粉交替饮用，对孕妇健康以及胎儿的生长发育更有利。

　　但是光喝牛奶是不够的，它不能满足孕妇的所有营养需求。

　　孕妇应该要喝孕妇奶粉，因为它能满足孕妇对维生素和矿物质的几乎所有需求。所以建议孕期女性早晨牛奶，晚间奶粉这样 交替着喝。