产后缠纱布到底管用吗，产后第一周吃什么水果好

　　一般来说，我们印象中产妇在生完孩子之后，身材都会走形需要一段时间才有可能恢复原来的身材。想要恢复腹部的话，不仅仅是束缚带有用，纱布也有不小的作用。那么，产后缠纱布到底管用吗?我们一起来看看隐藏在产后的小秘密吧!

产后缠纱布到底管用吗

　　在产后是可以自己缠纱布的，不过不要在刚生完孩子那几天拆纱布，产妇们的身体非常弱，甚至都没有办法从床上下来因此想要缠纱布的话，可以等到半个月左右的时间就可以自己缠纱布了，坚持缠纱布就会有很明显的瘦小腹效果的。

　　宝妈们一定要正确的使用缠纱布哦，可以用自己破旧的衣服或者买一块白布，宝妈们平躺在床上，将纱布拿过来，从自己的腰下面然后缠过来，顺着自己的腰腹部位一直在缠绕，具体要缠多紧，还是根据自己的舒适度来决定的。

　　产后收腹，其实不仅仅是身材的需要，还与健康有关。身材走形和各种内脏下垂疾病都是由于女性在生完孩子后，肚皮由于被胎儿撑松，恢复不到怀孕前的状态，导致腹腔内空间过大，从而使内脏无法恢复到原来的位置，导致内脏下垂。 所以在现在生活中一些女性在生产后会选择束腹带或者用纱布缠裹腰腹，从而达到微调整体性或者是以此来加快，腹部肌肉的恢复速度，从而减小腹腔空间，预防内脏下垂。

　　收腹带的透气性相对纱布来说会差一些，但是在一些没有人照顾月子，需要自己来绑纱布的，就非常的不方便，这时候选择用收腹带，可以减少产妇的麻烦，而且收腹带的效果更好一点，对于身材的恢复帮助更大。纱布和收腹带都可以起到帮助产妇产后腹部肌肉恢复和微调整体型，预防内脏下垂的作用。用纱布的目的就是透气性更好一点，但对身材恢复没有多大用处，用专用腹带更好一点。

产后第一周吃什么水果好

　　1香蕉

　　香蕉中含有丰富的铁以及纤维素。对于产后妈妈补铁很有帮助。另外产后妈妈需要回复，活动量较少，吃香蕉可以帮助肠道运动，缓解产后便秘。

　　2红枣

　　红枣中富含维生素C，葡萄糖以及蛋白质。对于产后妈妈增强抵抗力，安心养神，护胃健脾，补气养血是一种很好的补品。可生吃也可煮粥，味道也不错。

　　3樱桃

　　樱桃中含有多种维生素和铁元素，会使母亲的乳汁更加营养，促进泌乳。但樱桃性温热，容易上火，妈妈们要适量食用。

　　4木瓜

　　木瓜可降压解暑，消肿驱虫，还有下奶的功效。产后妈妈可在月子期间食用木瓜，对身体很好，还有助于减肥哦!