产后吃什么是很有讲究的,吃得好可以帮助产妇快速的恢复身体,而如果吃的不好则会影响到产后恢复身体,所以产妇在吃的上面是有许多禁忌的,比如有些产妇喜欢吃香蕉和鱼,就会在产后想急着吃。但是其实产后也是会有很多的饮食禁忌的。那么我们现在就来了解一下:剖腹产七天能吃鱼吗? 剖腹产七天能吃鱼吗在产后一周或两周之后,剖腹产产妇腹部的刀口已经长得比较好了,此时就可以吃一些鱼虾等富含蛋白质的食物了。鱼肉当中的蛋白质含量非常的高,所以通过吃鱼肉,产妇们就能够获取到足够的蛋白质,这样能够促进我们的身体尽快恢复,能够起到增强免疫力的作用。 1、黑鱼,黑鱼含有人体所必需的各种氨基酸以及钙质,磷等微量元素,特别适合于身体虚弱的朋友们,可以起到补脾益气消肿的效果,女性朋友们可以喝黑鱼汤,可以促进伤口尽快的恢复,也能够补充优质性的蛋白质。 2、鲈鱼,鲈鱼是非常不错的淡水鱼,还有很多蛋白质,鱼刺比较少,而且肉质鲜嫩,产妇朋友们可以喝鲈鱼汤能够起到调理性的作用,但是鲈鱼的价格会比较贵。 3、三文鱼,三文鱼是非常昂贵的深海鱼,含有优质性的蛋白质,修复作用是非常不错的,女性朋友们可以喝三文鱼汤,非常的清淡,也可以为人体补充不饱和脂肪酸,降低血脂以及胆固醇的含量,有效的预防各种心血管性的疾病,还能够预防视力减退,加强大脑的功能。 产妇能吃豆腐吗孕妇能吃豆腐吗?首先我们要先来了解下豆腐的原料和营养价值。 人们常食用的豆腐原料是黄豆、绿豆、白豆、豌豆等,健康天然。豆腐中含有丰富的蛋白质,除此外还有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素;糖类、植物油等营养物质,有补中益气、清热润燥、生津止渴、 清洁肠胃、帮助消化、增进食欲等功效。 可以看出豆腐的营养价值极高,最可贵的是人体对豆腐中的蛋白质消化吸收的概率可达92%到95%。 通常两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。那孕妇能吃豆腐吗?答案是能的。豆腐除了适合 一般人群食用外,也是孕、产妇的理想食物。 豆腐营养丰富,高蛋白,低脂肪,具有降血压,降血脂,降胆固醇的功效,是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品,有“植物肉”之称,其蛋白质可消化率在90%以上,比豆浆以外其它豆制品高,因而豆腐是老人、孕、产妇的理想食品。 |
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