剖腹产如何按压肚子,剖腹产肚子肉怎么减

　　经历剖腹产手术的产妇术后愈合要比顺产的产妇的愈合要慢很多，为了补充足够多的营养，经历剖腹产的产妇都会在术后吃很多营养品，但是这样一来，由于产妇产后不能经常运动，只能静养，就导致了吃下的食物消化起来特别慢，而且容易造成术后身体体型的改变，那么，剖腹产后怎么减肚子上的肉呢?　下面由小编为您解答。

剖腹产如何按压肚子？

　　按压的次数一定要根据准妈妈的个人身体状况。在一般情况下，一天按压一到两次，按两天左右其实就可以了。准妈妈们一定要保持一颗平常心。按压肚子会很疼，妈妈们一定要有忍耐力，避免情绪激动大喊大叫而引起产后大出血。按压完毕之后，一定要注意卧床休息，一定要多多翻身。

　　但是也一定不要一直躺在床上，这样是不利于产后恶露的排出，还会影响子宫的恢复，更严重的是可能诱发产后并发症。还有按压要掌握好力度，一定要轻柔，同时观察子宫底的高度，子宫收缩的硬度，还有子宫出血的情况。绝对不是使劲按，而是轻微揉。

　　现在可能剖腹产之后的妈妈都会经历的，那么我们就既来之则安之。我们要有足够的信心，这也是为了我们更快更好的恢复自己的身体，这才是最重要的不是吗?提前做好身体上和心理上的准备。不管生产过程中还是按压肚子的过程多么疼痛，但是想想我们健康可爱的宝宝，那么所有的疼痛都是值得的。

腹产肚子肉怎么减？

　　1、用束腹带：这是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。

　　2、节食：哺乳期妇女节食瘦身不是上策，特别要注意营养要跟上，只要不暴饮暴食或者高脂高蛋白饮食就可以了。

　　3、运动：等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动，等满月后一定要做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。

　　4、做瑜伽：瑜伽本身就是女士塑身运动，剖腹产后做瑜伽，能够有效的塑造美好身材。

　　5、合理膳食：不仅不能暴饮暴食，还要合理搭配膳食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。尽量不吃甜食，不吃油炸食品。