dha牛奶的功效与作用,dha什么时间吃

　　父母都希望宝宝能够聪明、智商高，所以有很多女性在怀孕的时候，就开始补充dha，这有助于胎儿的大脑发育。而在宝宝出生以后，为其补充dha的话，对于孩子的智商发育是很有益处的。那么，dha牛奶的功效与作用是什么?　　

dha牛奶的功效与作用

　　1、促进大脑发育DHA被誉为脑黄金，脑细胞的形成发育促进视网膜光感细胞的成熟以及神经网络间的高效联接，都离不开DHA。

　　2、促进视网膜光感细胞的成熟DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。

　　3、减少产后抑郁调查研究发现，孕期服用0到3脂肪酸DHA的胶囊的女性产后更少发生焦虑、自我价值丢失感等问题。

　　4、DHA对于提高宝宝认知能力具有非常重要的作用，因此母乳中是否含有丰富的DHA可能影响甚至决定着宝宝大脑的发育和成熟状况。

　　dha能和牛奶能一起吃，它们都属于不饱和脂肪酸，放在一起吃是可以的。不过，在一起吃的时候，身体就会同时吸收，这会使效果大打折扣。在喝完牛奶的半小时之后，再吃dha效果是最好的。

　　给宝宝补充dha的时候，应该科学的摄入，以避免过分摄取，否则就可能造成孩子体内营养结构失衡。在补充dha的的时候，应该根据体重来决定摄入量，标准为20毫克/千克/每天。也就是说，要是宝宝体重是10千克，那每天的科学摄入量就是200毫克。

　　dha被人们称做脑黄金，是对人体十分重要的物质。但是dha的化学结构稳定性比较差，而且深海鱼油的贮藏性又偏低，所含的dha非常容易氧化分解，这会让1岁以下宝宝无法吸收，甚至还会形成有害健康的过氧化物。所以在补充dha的时候，是绝对不能盲目的，应该在医生指导下补充。　　

婴儿dha的吃法是怎样的

　　其实对于婴儿dha 的吃法并没有统一标准的，因为它的服用方法是需要根据宝宝的年龄大小进行调整的，具体情况如下：

　　6个月前的宝宝正常情况下都是通过母乳喂养的，对于这些宝宝，补充dha需要通过妈妈，所以妈妈每天需要服用至少400mg的dha，但是如果没有进行母乳喂养的话，就要通过含有dha的配方奶粉进行补充了，每150毫升配方奶中至少含有dha19毫克。

　　宝宝过了6个月后，每天需要补充100mgdha，家长可以给孩子选择一下含有dha的食物给孩子食用，等孩子到了一岁的时候，就可以给孩子喝一些牛奶，牛奶中含有丰富的dha ，另外可以给孩子吃一些含有dha的鱼类，比如海鱼、甲鱼等。

　　现在大家对于婴儿dha的作用功效以及吃法应该都了解了建议家长们在购买婴儿dha的时候一定要选择正规的药店，通过正规途径购买的婴儿dha它的质量才会有保障，孩子服用后才会有理想的效果，另外要提醒大家，由于每一个孩子的身体情况是不一样的，所以在补充营养的时候，家长要先给孩子进行一个全面的检查，根据孩子自身的身体情况，来决定营养的补充。