宝宝吃dha要吃到几岁,宝宝一天补充多少dha

　　我们常常会听到现在的孩子比起以前自己聪明多了，其实这都要归功于在孕期妈妈会补充dha，而且在宝宝比较小的时候也会给他们补充。那么，宝宝吃dha要吃到几岁呢?宝宝是父母的心头宝，所以接下来就跟着小编一起来看看吧!

宝宝吃dha要吃到几岁

　　6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

　　在这期间，宝宝的身体成长非常快，要补充充足的营养物质。服用DHA还可以助力宝宝的大脑发育，可谓一举两得。在半岁到两岁间，孩子的生长发育最为快速，此阶段为发育黄金时期，特别是对两岁大的宝宝而言，不仅刺激大脑发育，还可以促进小朋友手眼协调能力的发展。

　　母乳喂养的宝宝也需要补充DHA。DHA在促进脑细胞发育、脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑的信息处理速度方面拥有不可取代的优势。有研究资料为证：出生后4个月内补充了DHA+ARA的婴儿，1岁半时的智力分数比没有补充DHA的同龄婴儿高7分，此种优势可一直保持到4岁!这就是科学家将DHA誉为“脑黄金”的原因所在。

宝宝一天补充多少dha

　　DHA的科学摄入量为20毫克/千克/每天，ARA的科学摄入量为40毫克/千克/每天。也就是说，如果宝宝体重为10千克，那么每天摄入200毫克的DHA和400毫克的ARA就足够了。DHA是对孕妇和胎儿的非常重要的不饱和类脂肪酸，怀孕时一定要注意补充。按照国际推荐量，孕妇每天需要300mg的DHA。

　　随着宝宝慢慢的长大，需要补充的dha量也会有所增加。6 - 2个月大的宝宝，每天需要摄入100毫克的dha，这个阶段的宝宝可以适当的吃一些辅食了，因此家长可以给宝宝从食物中补充，如奶酪和婴儿米粉。此外海鱼、鱼油、甲鱼也含有dha物质，可以适当的给宝宝补充。

　　2到5岁的宝宝每天大约需要200毫克的dha，这个时候宝宝可以吃的食物更多，更全面，家长在给予补充的时候也会有更多的选择，要注意不能过量的进行补充。平时注意观察一下宝宝，身高，体重等等都正常，家长就不用担心。