剖腹产月子里如何瘦身最快,剖腹产后准备多少月子纸

　　剖腹产月子里不建议瘦身，毕竟是身体最虚弱的时候，瘦身会给身体造成很大的伤害，等身体恢复好了，完全健康以后，在瘦身是可以的。具体月子期间准备多少月子纸，可以请教做过月子的人，当然是越多越好，以便不时之需。

剖腹产月子里如何瘦身最快

　　剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子 后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。

　　可以做跑步，瑜伽，爬山，跳绳等运动，另外每次运动要持续30分钟才有效。产后瘦身饮食要注意：多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。

　　少吃多餐。要注意的是，少食多餐不能理解为可以频繁进食，不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律，影响食物的消化吸收。一般来说，根据自己的具体情况，均衡营养、三餐定时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种“少食多餐”还是很有好处的。

剖腹产后准备多少月子纸

　　买了两卷刀纸，640g，这个可以多准，以后当卫生纸用也行，不够的话多带点大卷的卫生纸剖腹产手术一般准备卫生纸，卫生巾都要准备提前买这个质量好的，一般在超市购买，最好是买多一些，因为月子里面确实脏，东西会流得比较多一点。

　　纸尿裤：得伴成人纸尿裤第一天插着尿管，躺床上，穿了纸尿布，医生来检查也方便，家人帮忙换尿布也方便。卫生巾：第二天下床后，纸尿布就不那么方便了，还是用孕妇内裤配卫生巾。平时喜欢的品牌就好，我选的苏菲夜用。