月经来的时间怎么计算,算月经是从哪天算

　　来月经对于每位女性朋友都非常重要，女孩来月经之后，可以更好的把自己的身体里的毒素排出来，所以来月经对于女人来说对身体有很大的好处，那么女性只有学会计算自己月经周期，才会知道自己的月经属不属于正常的状况。下面看看月经来的时间怎么计算?　　

月经来的时间怎么计算

　　月经周期的计算从月经出血第一天开始计算，等到下一次月经出血第一天到来，这个时间间隔就是月经周期。如果到妇产科就诊，医生常常会问及末次月经的时间，末次月经的时间是指距离就诊日期的最近一次月经来潮时间，也就是应该从出血第一天计算。需要注意的是，末次月经指的是正常行经，不要将阴道异常出血误认为是月经。

　　判断是不是正常月经，可以从出血量和出血时间两个方面观察，非正常月经一般出血量比月经少，时间或短或长，失去平时月经来潮的规律性。判断是否为月经出血，是女性都要了解的月经常识。月经出血量和出血时间判断方法有：

　　1、正常月经量：是指经期排出的血量，一般总量为50-80ml，由于不同人体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经量有时略有增减，均属于正常生理范畴。如果每次月经量少于50ml或者超过100ml，应考虑是否有月经病。

　　2、正常月经颜色：是指月经出血的颜色，正常经色一般是红色稍暗，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转成淡红色直至干净。如果血颜色一直是鲜红、紫红或者淡黄色，甚至是咖啡色，均不属于正常经色。

月经多少算正常量

　　来月经可以让女性朋友更好的调理自己的身体，来月经可以让女人身体的毒素更好的排除，那么月经多少算正常量?正常情况下，女孩子来月经一般都是5天左右，前两天的月经时会是最多的，到后面几天就会变得一天比一天少。

　　女孩子一般来月经的时候都是要引起重视的，要注意的东西都是非常的多的，在我们的生活中一定要引起重视，一般的女孩子来月经都是5天左右，一般情况下前两天是最多的，到后面就会变得比较的少。女子月经量的多少算正常。这个是因人而异的，一般情况下是20到100毫升。每天换3到5次卫生巾算是正常，平时可以观察下自己来月经的情况，如果量特别多，要及时的去检查，治疗调养自己的身体，避免身体疾病的发生，在平时的生活中还可以看些关于这方面知识的书，要好好保护自己的身体，身体好，一切才会好。

　　来月经的时候要注意什么：

　　1，月经期间，饮食方面要注意，要吃的要清淡，注意不要吃辛辣，生冷的食物，可以多喝热水或是红糖水，这样会有利于活血，从而更好的提高排毒的效果。

　　2，月经期间要注意保暖的问题，要穿的暖和，还要注意洗澡不能盆浴，要保持阴部的干爽，要勤换卫生巾，最重要的是，在月经期间一定不能同房。

　　月经多少算正常量?这个要根据人的体质而定，人与人的体质都不同，月经量的多少也会不同，要注意的是平时可以观察自己的每次来的月经量多少，如果差太多，要及时治疗调理。月经期间，要注意保暖的问题，不要受凉，也不能吃生冷的食物，还要有一个好的心情。