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月经可以吃柠檬泡水吗,月经期间香蕉可以吃吗

2019-08-29 14:41:42出处:PCbaby作者:佚名

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  柠檬水大家都喜欢喝,柠檬水里含有大量的维生素c,能补充人体所需要的能量,女生喝了以后能润肠、通便非常好,长期喝柠檬水能够美容养颜。女生来月经的时候饮食都要特别小心,不能吃凉的食物,可以吃一些香蕉,苹果等水果。月经可以吃柠檬泡水吗?

月经可以吃柠檬泡水吗

  1、 经期可以喝柠檬水,柠檬水可以促进肠道蠕动,具有润肠通便、改善大便干结和便秘症状的功效,同时还可以补充身体所需的维生素C,而不少女性在经期会有大便干燥的情况发生,而柠檬水恰好可以改善这种状况,所以在经期是可以喝柠檬水的,不过要适量喝,而且要喝热的,不能喝凉的喝冰的,以免造成污血无法顺利排出,引起或者加重痛经。

  2、 经期喝柠檬水好处,女性在经期要注意饮食,柠檬是一种营养丰富的水果,富含多种维生素及营养物质,具有很好的保健养生作用,柠檬水是用柠檬冲泡的饮料,它所含的营养素要远远超过矿泉水,女性在经期适当的喝一点可以提高身体免疫力,改善经期各种身体不适,同时也可以改善经期出现的各种皮肤问题,好处多多的,只不过记住喝热的就行了。

月经期间香蕉能吃吗

  女性经期可以吃香蕉,适不适合吃要根据自己的身体体质来定,如果你身体过于虚寒的话,最好还是不要吃比较好。正常情况下是可以适量食用的,每天吃一根就够了,不要多吃。所以说经期吃了香蕉也不会有什么问题,不用过于担心。

  香蕉是寒性的食物,而且吃多了会伤阳气,可能会出现痛经的情况,所以需要根据个人体质来决定。香蕉也有收敛的作用,经常吃的比较多的话,就会容易导致月经量减少或者是月经不调的情况。所以身体虚弱,寒性体质的女性最好不要吃香蕉。但是,女性经期会容易出现微量元素流失的现象,而香蕉就有补充微量元素的作用,可以起到调理的功效。而且香蕉能稳定心情,心情不高兴时可以吃根香蕉,缓解心烦气躁。

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