快来月经了能吃黄瓜吗,来月经可以吃茄子吗

　　我们都知道黄瓜的味道很清新，同时黄瓜中也富含丰富的维生素c和维生素e，于是有很多女性都非常喜欢吃黄瓜，不仅如此有的女性在快来月经前也会吃黄瓜，那么快来月经了能吃黄瓜吗?下面由小编为你解答。

快来月经了能吃黄瓜吗

　　女性来姨妈时身体是比较虚弱和敏感的，此时女性不仅要避免受寒、受凉，同时还要注意自己的饮食。有不少女性为了保持自己的身材平时只吃黄瓜这类热量比较低的食物，来姨妈后女性朋友想知道是否可以继续吃黄瓜，其实姨妈期是可以吃黄瓜的，但最好不要生食。

　　随着社会的进步，人们的审美也在不断发生改变，在这个以瘦为美的时代，女性为了保持自己的身材也做出了不少努力，有部分女性为了避免自己长胖，会选择用黄瓜代替正餐，然而，来姨妈后女性的身体会比较虚弱和敏感，所以很多女性想知道来姨妈可以吃黄瓜吗?接下来就给大家做详细解答。

　　来姨妈期间是可以吃黄瓜的，但是由于黄瓜属性寒凉，所以不建议女性生食，更不要大量食用，否则很容易影响月经。由于经期女性体内的营养流失较多，所以建议女性在来姨妈时多吃一些有营养的食物，这样不仅可以保证身体的健康，同时还能缓解经期反应。

　　姨妈期有不少女性会因缺铁而出现贫血，所以女性可以多吃一些木耳、红糖莲藕、花生、菠菜等补血的食物。因为经期女性的免疫力会降低，所以较容易被病菌所顶上，那么女性朋友可以多吃一些菌菇、鱼肉、动物肝脏，这些食物当中都含有丰富的硒元素，对提高人体免疫力有很好的作用。

　　经期女性体内的激素会发生改变，所以有些女性会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪，这些女性就比较适合吃豆制品，如干豆腐、冻豆腐、豆浆等，豆制品可以平衡女性体内的激素，进而缓解不良情绪等目的，另外，豆制品还可以增强卵巢功能，对于预防卵巢肿瘤等疾病也有很好的作用。

来月经可以吃茄子吗

　　茄子是我们日常生活中吃的比较多的一种蔬菜，而且茄子的做法有很多种，茄子的营养价值很高，那么女人来姨妈可以吃茄子吗?

　　茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗坏血酸3毫克。此外，还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

　　1、保护心血管、抗坏血酸：茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

　　2、防治胃癌：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。

　　3、抗衰老：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

　　适用人群

　　可清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜;但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。且茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食;手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。

　　不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关，因此来姨妈可以适量吃茄子，适量吃不会对月经造成影响。

　　此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

　　在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。