自然分娩要满多少周,自然分娩前注意什么

　　自然分娩也就是顺产，当产妇在选择顺产的时候，不仅利于产妇的身体恢复，还对于胎儿成长是有一定帮助的，顺产的胎儿在分娩出来后一般并发症概率都是比较小的，因此现在不少的产妇都会选择自然分娩，那么自然分娩要满多少周,自然分娩前注意什么?

自然分娩要满多少周

　　从怀孕到分娩我们一般所算的预产期是40周左右，不过有的宝宝提前出生，有的宝宝推迟都是正常的哦，宝宝在37周～42周之间都是正常的。

　　顺产的条件有哪些：

　　1、产道：包括骨盆、宫颈、阴道。骨产道：8-9cm，是一个椭圆形的弯曲管道，中间还有两个路障，是固定不变的。软产道：由女性的子宫下段，子宫颈，阴道及盆底组织构成的弯曲管道，有脂肪。

　　2、产力：指女性子宫的收缩力、腹肌的收缩力、以及提肛肌收缩力。孕晚期会出现一些假性宫缩，一般是在20-30秒之间，临产时，最长的宫缩也只有45秒到一分钟左右的时间，时间过长可能造成宫内缺氧。

　　3、胎儿：体重在5斤半--6斤半的胎儿最适合顺产。足月的胎儿头颈双顶径平均为91-93毫米，妈妈的骨盆中最窄的一条经线宽度大约为100毫米，胎位不正包括：臀位、横位、还有头位不正等也会影响顺产的进行。

　　4、心态：心态对顺产有非常关键的作用，所以女性在生之前就应做好顺产或剖产的心理准备。只有充分的掌握了顺产的条件以及一些相关顺产后的私处护理，就能安全的度过分娩这个过程。

自然分娩前注意什么

　　1.注意缓解阵痛，保持体力

　　选择自然分娩的妈妈，要知道阵痛是最难的，从阵痛开始到分娩需要好几个小时呢，那么妈妈在这个时候注意不要大声叫唤，消耗体力，应该做点其他的事情来分散注意力，从而缓解疼痛。比如是，来回慢慢地走动，并且调整自己的呼吸。

　　2.注意呼吸均匀

　　无论是阵痛，还是子宫口开，或者是产程当中，都要注意调整呼吸，尽量让呼吸匀称，做深而慢的呼吸，而且还要是腹式的呼吸，这对于生产过程也是十分有帮助的，同时在分娩的时候也要按照医生的指导来进行。