身上来月经不能吃什么,月经总提前吃什么好

　　月经期是女性身体的一个特殊时期，而且女性在月经期间需要特别呵护自己的身体。此时切记不可以洗冷水澡、同房，同时还不可以乱吃东西，可能很多女性都不知道自己来月经不能吃什么，所以接下来小编就给大家介绍一下。

身上来月经不能吃什么

　　在来月经时注意不要吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物会使女性痛经加剧，出现经血过多的情况。尽量不要吃酸涩的食物，酸涩的食物起到血管收缩，血液涩滞，不利于经血的排出，也容易引起痛经的现象。来例假的时候也要避免生冷寒凉的食物，这些食物也容易引起痛经，另外有些水果也是不可以吃的，比如说寒性水果，梨、香蕉、柿子、芒果、柚子，这些偏寒凉性的水果在女性月经期间尽量不要吃。

　　另外，女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。

月经总提前吃什么好

　　一般来说，大多数女性的月经周期都是在28-30天左右，但是由于每个人的体质以及环境、饮食的影响，所以女性的月经周期提前或者是推后1周都属于正常现象的，也就是说女性的月经周期只要是在21-35天之间都属于正常的。所以，对于月经周期提前在1周以内的，都不需要进行特殊的处理治疗，也不需要吃任何药物。如果月经周期提前超过1周，那就可以来月经的第3天，去医院妇科查激素六项，看看卵巢内分泌情况，然后根据结果来进行药物调理治疗。中成药可以考虑吃逍遥丸或者是益母草颗粒，来进行调理治疗，或者找中医面诊来开中药进行调理治疗。

　　总之，女性来月经不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用食物。宜吃香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。