月经来了可以吃柚子吗,来月经可以吃奥利奥吗

　　柚子大家应该都不陌生，柚子这种水果在生活中还是比较常见的。口感酸甜美味的柚子受到很多人的喜爱，但是女性在月经期间比较虚弱，这个时候吃柚子会不会不好呢？月经来了可以吃柚子吗？接下来我们就一起去看一看吧。

月经来了可以吃柚子吗

　　月经是一个正常的生理现象。是女性健康的标志之一。在饮食方面可以和平时一样。可进食新鲜的蔬菜水果。来月经可以吃柚子的，柚子酸甜，维生素含量比较多。特别是维c含量高，能够参与体内的新陈代谢。多吃柚子还可以预防贫血，增加抗病毒的感染能力。如果是冬天吃柚子的时候，需要在室内放置一段时间，柚子的温度和室温差不多。可以减少对消化道的刺激。

　　月经期间可以适量吃些柚子，但是不宜多吃，中医认为柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。尤其是月经期间小腹部不适，有痛经的女性，在月经期间尽量不要吃，可能加重不适症状。月经期间没有不适症状的可以适量吃些。另外，月经期间注意保暖，尽量不碰凉水，忌辛辣刺激生冷食物，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。

来月经可以吃奥利奥吗

　　来月经期间是可以吃奥利奥的，奥利奥属于一种巧克力饼干。吃奥利奥可能会改善经期的不适和不稳定的情绪。月经期间要注意营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、上火的食物。不吃冰凉寒冷的食物，特别不能吃刚从冰箱拿出来的食物，也不要喝冷饮。要避免劳累，避免受凉，注意腹部保暖，每天坚持热水泡脚，保证充分的休息和睡眠。

　　奥利奥是属于饼干，在月经期期是可以使用的，对月经来潮即月经周期是没有影响的。建议，月经期饮食应以清淡易消化饮食为主，饼干等甜食是可以吃的，而且还用多吃蔬菜水果，应避免喝咖啡，浓茶等，避免冷饮等寒凉辛辣刺激性食物，避免吃吃生冷刺激的食物就可以了，保持好的心情，不要劳累，饼干是可以吃的。所以月经初期是可以吃奥利奥小饼干的。只要适量是可以的。但月经期间应切记平时注意腹部保暖。注意私处清洁卫生。