来月经时头痛怎么缓解，来月经期间头痛怎么

　　人的一生当中，可能都会经历过头痛的状况，而导致我们头痛的原因有非常多，上火、发烧、头晕、女性的经期等等。但是无论是由什么原因引起的，头疼都是非常难受的，而且头不是人体的重要器官，所以要及时治疗，那么来月经时头痛怎么缓解？

来月经时头痛怎么缓解

　　月经期头痛的的原因就是荷尔蒙影响的，因为月经来潮之前或之间，体内的雌激素含量骤降，所以就会引起头痛了，可以服用正天丸治疗。

　　1、补充镁。镁对预防妇女经期偏头痛非常有效。研究显示，如果体内的镁元素不足或消耗太多，会导致偏头痛。因此饮食中含有适量的镁元素，发生偏头痛的几率就会低一些。研究人员发现，人每天都可以从食物中摄取镁，含有丰富镁元素的食物主要包括：全麦类(含天然完整纤维的谷类)、稻米；非柑橘类水果，如无花果；绿色蔬菜，特别是青花菜、菠菜等。如果再加200毫克的镁补充剂，预防经期偏头痛的效果会更好。

　　2、喝甜饮料，糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

　　3、患者可以多吃土豆。因为土豆中含有钾元素，能够平衡身体中营养元素。特别是在亲戚中出现的头痛现象，能够起到缓解作用。香蕉中也还有丰富钾元素，同时也具有缓解头痛的效果，所以在月经期间适当的吃两样食物能够起到很好的缓解痛经作用。

月经失调的原因

　　月经失调的原因有很多。不同人可能引起的原因不同。它主要是由以下的原因造成的：

　　1长时间处于情绪异常的状态

　　是人都会有情绪，是人都有开心，忧愁等情绪，但是一种情绪的时间不会太久。如果你一段时间里基本上只有一种情绪，那就是情绪异常。有的人会因为外界的原因受到挫折，就会长时间压抑自己，精神一直处于紧张的状态。长时间的情绪异常就会引起月经失调和痛经。一直处于情绪异常的状态还会导致闭经。

　　2.寒冷的刺激

　　经期的女性对冷十分的敏感。在月经期间的妇女受到寒冷的刺激就会引起腹痛，就会引起痛经。这是由于月经期间的妇女受到寒冷的刺激，就会导致女性盆腔内的血管收缩过频繁。血管的频繁收缩就会导致月经量少，严重的时候还会闭经。所以，女性在月经期间要注意保暖。

　　3.经常抽烟喝酒

　　当今社会，学会抽烟喝酒的女性越来越多，却不知抽烟喝酒正一步步的伤害自己的身体。香烟和酒精中含有的很多成分都会影响月经的生理过程，经常抽烟喝酒的女性，大多数的人都患了月经失调。因此，女性为了自己的健康不要去抽烟喝酒。