跑步会影响月经吗，情绪会影响月经吗

　　月经时期，其实很多出现的问题都是防不胜防的。像大家知道的，可能情绪不佳会引起月经不正常的情况出现；可能生活作息不规律，经常熬夜会引起月经不正常的情况出现；可能日常饮食不注意，滥饮滥喝会引起月经不正常的情况出现；还有可能是因为长时间爱喝凉的东西会引起月经不正常的情况出现。但是大家是否听说过跑步会影响月经吗？下面一起来看看吧。

跑步会影响月经吗?

　　月经是女性一个非常重要的生理特征，并且作为女性在社会中需要注意的地方有很多，因为一不小心，就会导致女性出现月经不调的症状。我们都知道，在女性来月经的时期，是不宜参与一些剧烈的运动，比如说快跑，游泳等等运动的，因为这些剧烈运动对女性身体健康的影响比较大，很有可能会导致女性患者出现月经不调的症状，但是不仅仅是在月经时期，一个女性即使是在没有月经的时候经常跑步也是会出现月经不调的。

　　对于一个女性来说，在社会中需要注意的地方有很多，比如说不吃冷饮，少做一些剧烈运动等等，因为这些事情都是会导致女性出现月经不调的症状表现的，而我们都知道，月经不调对一个女性的影响有多大。经常快跑是会导致女性出现月经不调的症状的，但是如果只是偶尔快跑，或者是慢跑的话，对女性的月经是不会造成什么影响的，因此大家不必太过担心。

　　经常快跑对女性的月经确实会有一定的影响，但是这并不代表我们不能锻炼，女性在社会中可以尽量少跑一些步，或者说经常慢跑也可以，这些对女性身体健康都是有帮助的，但是如果女性经常快跑的话，那么势必是会对女性的月经造成一定的影响，尤其是在月经时期，做一些剧烈的运动，是非常容易导致女性出现月经不调的症状的。

　　月经对于女性来说是一件非常重要的东西，因此希望大家平时在这些方面能够多注意一些，千万不要在月经时期做一些类似于快跑这样的剧烈运动，此外在非月经时期，也应该尽量少快跑，如果要锻炼身体，我们可以选择慢跑的方式。

跑步会导致月经推迟吗

　　首先需要肯定的是跑步与月经推迟并没有太大的关系，而导致月经推迟的原因有很多，有的女性在月经推迟后会联想到自身平时的一些习惯，因此自然就误认为是自身长期跑步导致了月经推迟的问题，但实际上引起月经推迟的原因有很多，但跑步绝对不是导致月经推迟的原因所在。

　　月经推迟有可能是在运动节食的过程中营养没有跟上，导致气血亏损出现;另外月经推迟也有可能与平时高度紧张的工作与生活压力有关;与此同时还需要考虑是否是一系列的妇科疾病引起了月经推迟问题的产生;更重要的是生活中众多的妇科炎症发病也会导致月经推迟。