刚来月经可以游泳吗，来月经之前皮肤会变差吗

　　月经是我们成熟女性每个月都必须要经历的一件事，但是也不排除有的女性会季节性来月经，即一年来四次月经，这也是正常的现象，只要有周期都是可以的，很多女性会担心月经期间会不会长胖，来月经之前皮肤会变差吗？下面我们来了解一下。

来月经之前皮肤会变差吗

　　不要频繁更换护肤品

　　不少女性都喜欢各种护肤品化妆品换着用，这样很容易加剧皮肤的敏感，特别是月经时期，因为体内激素的变化导致皮肤出油增多、毛孔变大、长痘痘，这时皮肤比较敏感，所以不要在月经期间频繁更换护肤品，这样会加重肌肤的负担，更容易产生过敏现象。

　　充分清洁皮肤

　　月经期间皮肤的油脂分泌增多，更容易堵塞毛孔，所以每天洗脸时要十分注重肌肤的清洁，保持肌肤的清爽，建议选择温和型的洁面产品，不要大力的揉搓皮肤。

　　保持充足睡眠

　　皮肤状态本来就不好了，这时候如果熬夜无疑雪上加霜。女性在月经期间更要注意保持充足的睡眠，这样会减缓在月经期间皮肤产生的一些问题。

　　经期后做好调整

　　皮肤在月经期间闹的一些小情绪，会在月经走后慢慢的恢复，这段时间也是护肤和保养的关键时期。

来月经就长痘痘怎么办

　　很多女孩子在经前3—5天面颊两侧及唇周三角区，开始出现痘痘，经后消退，但是一到月经来临之前，又会长痘，如此反反复复，令人烦恼不已。

　　月经前一周就要特别做好控油和保湿。一般来说，在月经前一周，体内的雄性激素就开始上升，皮肤变得爱出油。这个时候，可以用清洁力较强的洗面乳，同时重点清洗T区爱出油部位。不让痘痘有生长的环境。

　　保持充足的睡眠喝良好的心情。月经期间身体本来就很脆弱，如果再熬夜，内分泌就更加紊乱，痘痘更容易冒出来。生理期可以适当延长睡眠时间，同时保持良好的心情，以免影响激素水平。

　　不要心急，可以是适当涂抹茶树精油。生理期长痘痘也是很正常的现象，一般月经结束后痘痘也会消失。所以去痘痘不要太着急，也可以涂抹一点茶树精油，帮助痘痘消失。

　　经前期痤疮患者中医辨证多属肝经郁火亢旺、湿、癖、热并重，故予以清肝凉血，化癖利湿为治法。实热证以清热利湿为原则，肝旺脾弱虚中夹实之证。以养血柔肝，健脾和胃为原则。另外，调整性腺和内分泌的功能，受制于雄激素分泌量，是治疗经前期痤疮的关键。