月经期间月经量少吃什么好,月经量多能吃三七粉吗

　　女性的月经其实也是身体“排毒”的时间段，子宫内膜会随着体内激素的周期性的脱落，出血，污血就从阴道流出来，排出体外。如果月经的量过多或者量少都会对身体造成不好的影响。例如长期的月经量过多就会导致慢性贫血，月经量少提示血气不足。因此需要我们调理或者治疗。那么，月经期间月经量少吃什么好?

月经期间月经量少吃什么好

　　1、桂圆阿胶红枣粥

　　食材：粳米100克，桂圆肉20克阿胶10克枣(干)10克，白酒15克。

　　做法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分。取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核。锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一后，加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥，加入融化的阿胶搅匀即可。

　　2、冬虫草鸡汤

　　食材：鸡1500克，冬虫夏草30克，桂圆15克，枣(干)10克，盐10克，味精2克。

　　做法：将鸡杀好洗净，清除内脏;大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。

　　3、乌鸡糯米粥

　　食材：糯米150克，乌骨鸡1200克，大葱6克，姜4克，盐2克，味精2克，料酒10克。

　　做法：糯米淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分;将净乌鸡冲洗干净，放入开水锅内氽一下捞出;将葱、姜洗净分别切成段、片备用。取锅放入冷水、乌鸡，加入葱段、姜片、料酒，先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至汤浓鸡烂。捞出乌鸡，拣去葱段、姜片，加入糯米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成。把鸡肉拆下撕碎，再放入粥内，用盐、味精调好味，即可盛起食用。

月经量多能吃三七粉吗

　　在备孕的期间，女性可能会因为月经量增多而出现营养缺乏，血液系统不循环，血液流失量增多等表现，容易影响新陈代谢和免疫功能，生殖功能也会受到干扰。有些女性朋友想选择三七等等中草药材来缓解，那月经量多可以吃三七吗?

　　女性在月经期间也可以吃三七，可以调整月经的稳定，也能改善手脚冰凉和活血化瘀，多关注这些方面的内容，调整好新的代谢，减少月经提前或推迟等情况。女性出现月经量增多的表现，很大一个原因就是气血不足，体质偏凉，气色亏损等，要是可进行这方面的协调，保证良好的生活习惯，避免月经的不稳定问题，是有很好的帮助。

　　女性月经量增多，易出现贫血，除了吃三七粉之外，可多补充对铁元素吸收有帮助的营养成分，包括海带等，调节人体的微量元素结果，改善铁元素缺乏的症状，促进血液系统循环，提供血红蛋白的合成，让月经量重新恢复正常。

　　除了月经量增多之外，在月经的过程中，可能会导致月经提前或推迟等，需要女性朋友去调整个人的生活作息，有良好的生活作息习惯，保障健康的生物钟，让身体逐渐恢复。