月经量少血黑吃什么,月经量多、吃蜂蜜补血吗

　　一些女孩在月经期间吃一些不该吃的东西，这会导致少量的月经。不仅如此，一些女孩还会伴有深色的月经，所以很多女孩会选择调节月经。那么接下来就一起来看看：他们如何用少量的血和黑色来调节月经?月经量少血黑吃什么?　　

月经量少血黑吃什么

　　1、月经期间身体不能太虚，应该好好休息。此时营养一定要足够充足，可以吃一些补气补血的食物，必要时可以吃中药或保健品调理气血。

　　2、月经少而黑和精神状态也是有关系的，在月经期间保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有助于调理月经症状。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　3、女人在月经期间注意保暖，避免寒冷刺激，也要避免过劳，这样能缓解月经少而黑的症状。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。　　

月经量很少颜色发黑吃什么调理

　　妇女的月经、怀孕、分娩和哺乳是四大风险领域。他们没有意识到气血不足。气血是人类生存的基础，是健康的决定性因素，尤其是决定女人身体机能的因素。月经变黑是月经量减少的一种表现，通常在没有临床症状的情况下不会治疗太多。那么，你吃什么样的调理来减少月经量变黑?

　　月经较少，月经颜色为黑色，这可能是由于内分泌失调或子宫寒冷造成的。最好服用益母草膏和乌鸡白凤丸进行调理。可以在月经前7-10天服用，直至月经结束。如果症状有明显变化，可分两次服药，期间应保持良好的情绪。注意饮食，少吃辛辣冷的食物，或者在不久的将来不吃。

　　常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少。

　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。给你一些小妙方：益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋。延志堂手工熬制的月膏，调节月经量少，颜色异常。